domingo, 20 de enero de 2013

XXXI CROSS INTERNACIONAL DE ITÁLICA

Gran Mañana de Atletismo, en mayúsculas y en negrita. El Cross Internacional de Itálica, hoy el más popular de su historia, estoy seguro que será muy recordado, entre otros motivos, porque estuvo a punto de no celebrarse. Si alguna vez pasó por dificultades el mejor Cross del Mundo, por una crisis, la de este año ya pasó, y menos mal. La próxima será la edición de  una nueva etapa, era o ciclo, pero aunque aún es pronto, mi percepción es que el Cross de Itálica ha salido reforzado para el futuro. Y así será, pues no me cabe la menor duda.

Por todo ello, que no es poco, queremos agradecer, y mucho, el esfuerzo que ha realizado la Diputación de Sevilla, todo su personal (de eso sé un poco), y sobre todo a todo el mundo del atletismo, profesional y popular, a la afición, al amor y la pasión por una prueba que no podíamos permitir corriera el peligro de que pudiera desaparecer. Evolucionará a buen seguro, pero la clave es compatibilizar la élite del Cross Internacional con el Cross Popular, quizás Carrera Popular, pues es la suma de ambas la que le imprime el carácter y le da el colosal ambiente al Cross de Itálica.

Y dicho esto, ahí van nuestros resultados:

DORSAL 3419 ATLETA: GOMEZ OJEDA, DIEGO
CLUB: UTRERANO DE ATLETISMO
PUESTO GENERAL:464
PUESTO CATEGORÍA: 261
PUESTO SEXO: 447
TIEMPOS PASO KM 3,350: 00:15:13.60
TIEMPOS PASO KM 6,7: 00:30:21.25
T. OFICIAL: 0:31:24 PROMEDIO: 0:04:30

DORSAL 3429 ATLETA: ROMERO SANCHEZ, ROSALIA
CLUB: UTRERANO DE ATLETISMO
PUESTO GENERAL:659
PUESTO CATEGORÍA: 16
PUESTO SEXO: 31
TIEMPOS PASO KM 3,350: 00:16:33.90
TIEMPOS PASO KM 6,7: 00:32:39.60
T. OFICIAL: 0:33:53 PROMEDIO: 0:04:51

Y como siempre, mejor ponemos las fotos:

El Club Utrerano de Atletismo ha estado muy presente en el Cross de Itálica
Espectacular salida del Cross Popular

Contento y animado por mis compañeros de la Diputación de Sevilla
Rosalía en su primer Cross de esta temporada

¡Larga vida al Cross de Itálica!

Diego Gómez Ojeda.


domingo, 13 de enero de 2013

UNA MÁS EN LA FAMILIA

Luna, recién encontrada
¡Cosas que pasan! Ayer sábado salimos Rosalía y yo a rodar a mediodía, después de que se fuera el frío. Nos gusta hacer circuitos, pero el caso es que ayer salimos por la Fuente de los Ocho Caños, casi llegamos a Pinganillo, y a  la media hora nos volvimos por el mismo camino. Pues bien, pasando el último puente (donde se hace escalada en sus paredes interiores), junto a un arroyo, allí estaba ella, abandonada seguramente esa misma mañana o la noche anterior, y cuando nos acercamos nos ladró, pero poquito. Al momento ya la tenía Rosalía en brazos mirándola tiernamente, y... alea jacta est.

Rosalía: ¡Qué bonita! ¡Pobrecita, tan chiquitita! ¿Nos la quedamos? 

Pues eso, que ya somos uno más en la familia, una más.

Ya os iremos contando...

Diego Gómez Ojeda.

PD.: La semana que viene iremos al Cross de Itálica, un lujo, un espectáculo, y afortunadamente en su XXXI Edición, patrimonio intangible sevillano, hispano, que no se puede perder.

martes, 1 de enero de 2013

I SAN SILVESTRE DE UTRERA

Si bien terminaba el año con mi inolvidable Media Maratón de Sevilla-Los Palacios, no iba a ser menos la primera crónica del 2013 (MMXIII), pues para recordar (y muy bien) será la 1ª Edición de la Carrera Popular San Silvestre de Utrera, promovida desde el Grupo de Facebook La Secta de adept@s al running por el amigo Guillermo Capitas.

De esta forma tan festiva terminábamos el año atlético en nuestro club, con otra primera edición y además en Utrera, rodeados de amigos y de buena gente, casi en familia, o sin casi, porque la nuestra estaba al completo, los cuatro estábamos allí, tres corriendo y nuestro benjamín de guarda ropa, fotógrafo y con las botellas y vasos preparados para que después de nuestro paseo urbano brindáramos y nos deseáramos todos los mejores deseos para el nuevo año que hemos comenzado.

Fenomenal ambiente, alegría, saludos, abrazos, risas, sonrisas, y puede que iniciando una nueva tradición en Utrera, ya que ha sido tan buena la aceptación que habrá que ir pensando en su segunda edición, donde colaboraremos y participaremos a buen seguro. Son estas carreras o encuentros las que realmente nos apetece hacer, que  fomentan la amistad, la cordialidad, y que apuestan por una sana y singular  forma de vivir el atletismo popular, más allá de la competición o la superación personal.

Bueno, y como siempre vamos a los documentos gráficos, hoy también audiovisual, y ya todo se comenta por sí sólo. Antes, felicitar a Guillermo la propuesta runneril tan bien recibida, como debe ser, participada y haciéndola nuestra, y ya tendremos ocasión de que vaya andando, corriendo o lo que venga bien, pero entre todos cuidaremos que se haga con el mismo ambiente y alegría.

Foto de familia, con sus canes incluidos

Atletas de élite disfrazadas...

La realidad supera la ficción de un comic

Joven atleta debutante, de buen color y bien parecido...

Conversaciones históricas y muy variadas...


Grupo pasando por la Casa Surga

Nuestras tres féminas, alguna irreconocible...


Romeo de paseo

Amigos de Los Palacios y Villafranca del Club Moli
Buen ambiente y amistad, que se nota

Aquí se nota "también"
Nuestra liebre de hoy, el primero.

Atendiendo a los medios en la "zona mixta" de la Plaza del Altozano
El promotor ya más tranquilo,  feliz y contento



NOTICIA EN UTRERAWEB

Traianvs Vtrerae, MMXIII

lunes, 17 de diciembre de 2012

MEDIA MARATÓN PARA NO OLVIDAR

Así es, y así será, para que no se me olvide,  para no olvidar. Alguien pensará que después de casi cuarenta medias maratones desde 1995, la última Media Maratón de Sevilla-Los Palacios de 2012  (curiosamente la 13ª vez que comparecía en la Mejor Media Maratón de Andalucía) sería para echarla en el olvido más absoluto. No lo haré, ni mucho menos.

Aunque no soy "muy supersticioso", un poco a lo mejor (soy de los de por si acaso toca madera, no pasa por debajo de una escalera, mi número favorito es el 14...), no me había dado cuenta de que la Media de este año 2012 era para mí la del mismo número del nuevo año que comenzará en unos días. Me he dado cuenta después. Casualidades, pienso yo. O un motivo para escribir sobre estas cosas.

El caso es que desde que el 2009 hiciera mi mejor marca con 1:30 (y seguro una de las causas de mi lesión rodillera), después de tres años y recuperadas mis piernas, tenía tantas ganas de correr que lo hice en unas condiciones físicas, cuanto menos arriesgadas por imprevisible desenlace. Afortunadamente no fue tan desastroso.

El tiempo de la Media de 2012 ha sido de 1:58:09 por mi crono, el peor de todas mis medias sin contar una Media Maratón de la Cartuja, a principios de siglo, donde acabé por encima de dos horas, con mi afectada rodilla derecha arrastrando pero haciendo los últimos cuatroscientos metros olímpicos sin que mi familia en las gradas notara nada mi dolor a causa del menisco, que por cierto recuperé sin intervención. La media de la Cartuja sí fue dolorosa, de dolor físico, de pensar en retirarme, cosa que hasta el momento no me ha pasado, pues siempre acabé todas las carreras que empecé.


Prueba gráfica del relato.
Una imagen vale más que...


La de este año como digo no la olvidaré, porque también sufrí, bastante. Pero no de dolor, sino de no poder con mi cuerpo. No me respondían las piernas y no sabía si tendría energía para llegar a meta. Pensaba hacer de forma cómoda 1:45 y me fui casi a las dos horas. No había entrenado para más, pero tampoco para hacer tanto tiempo.

Concentración máxima con el depósito en reserva.
¡Vaya caritas de esfuerzo!

La posible explicación de todo ello pienso que ha sido cansancio físico, puede que también psicológico, contrarrestados con las ganas de superar el reto y la fuerte convicción de no verme superado por mi debilidad, que apareció el sábado en forma de virus estomacal, frío, tiritones, fiebre, sudor, hasta que sonó el despertador sin dormir más de tres o cuatro horas. Y sí, decidí irme a correr, sin saber si podría tomarme una tostada o una infusión de manzanilla, sin tomar nada desde el medio día previo. Pero o bien corría y espantaba definitivamente el virus, o éste me vencía a mí por varios días. Y me ha salido bien la estrategia.

Empecé por encima de 5 minutos el kilómetro, tranquilo, con algunas molestias abdominales, pero más o menos bien. Sin embargo, todo era un espejismo, pues muy pronto me di cuenta de que no podía con mi cuerpo, que mis piernas no respondían ni tiraban. Tras unos minutos acompañado por el amigo de La Secta  Juan Carlos Navarro "Color Plus",  fui saludando a un montón de amigos y alguna amiga que me iban adelantado, poco a poco, con los que intercambia ánimos, "tira tú que voy justo", "nos vemos en meta" y cosas por estilo. Alguno incluso me adelantó demasiado alegre para mi gusto, para mi ánimo mejor dicho. En fin ¡quién no ha ido recogiendo cadáveres alguna vez! ¡Ahí me has dado! ¡Donde las dan las toman! (todo de buen rollo que conste).

A partir del primer tercio y superada la cuesta del kilómetro ocho, sabía que no podría terminar si no tomaba algo, y para mi suerte este año en los avituallamientos había plátanos y naranjas, además de agua y esponjas. Así que fui tomando en pequeñas dosis algunos bocados de potasio platanero y toda la vitamina C que pude, hitradratándome también sin excederme. De ahí hasta el final, todo mi afán era terminar sin más. Ya me daba igual el tiempo, pero cada vez que llegaba a un kilómetro regresivo, pues eso, uno menos, "ya he hecho media carrera", "ya dos tercios", y así hasta que me vi llegando a meta con el calor de la gente de Los Palacios, muchas caras conocidas y muchos ánimos, casi sin energías para poder agradecer dichos ánimos ni chocar las manos de niños y niñas que cariñosamente te ofrecen.


Andrés y yo no hablábamos de trabajo,
que conste, aunque parezca que sí.
¡No se nos ve tan mal!


Y en la misma recta, casi llegando a meta, me alcanza mi compañero en la Diputación de Sevilla Andrés Bojollo, que también iba un poco justo, y hacemos acompañados mutuamente los últimos metros, siendo animados por un enorme público que incluso estrecha el paso como en las grandes pruebas ciclistas, oigo mi nombre en varias ocasiones, también la voz de Pepe Trianon de los Jartibles, que inmortalizará gratuitamente mi llegada, nuestra llegada a meta, y siendo recibidos en el mismo arco de meta por debajo de las dos horas por el único e irrepetible speaker Juan Garrido, que comparte tan modesto mérito deportivo haciendo que se oiga por megafonía el nombre y apellidos de quien escribe. En esta ocasión se lo agradecí más que nunca. ¡Terminé!



Tere, Alfonso y Juan Garrido, rodeado por un buen grupo de atletas utreranos  
 
Como digo, para no olvidar, nunca.

"En días como éste todas son ganancias y quien no corre más es porque no puede" . 

Diego Gómez Ojeda.

P.D.: Felicidades a todos los amigos que han conseguido sus objetivos y marcas, como Juanmi Ruiz, Pedro Laguna, Guillermo Capitas, Antonio Gómez, Manolo Martín, Fernando Chacón, Jorge Guisado, y muchos más, y por supuesto a todos los que igualmente terminaron la prueba, que somos la mayoría, y que le damos a esta Media de Sevilla-Los Palacios el carácter de Popular por Excelencia, aunque ahora sea menos Internacional. Ya vendrán tiempos mejores.

domingo, 9 de diciembre de 2012

TAREAS VARIAS, DICIEMBRE Y FELIZ NAVIDAD

Tareas varias, por atrasadas. El tiempo pasa y mi tiempo cada vez lo controlo menos por escaso por laborales motivos, pero se va intentando al menos hacer otras cosas  que nos gustan y compartirlas. Para qué nos vamos a quejar, con la que está cayendo. Pienso que no están siendo buenos momentos para mucha gente, así que vamos a intentar animarnos un poco, y repetiremos aquello de "salud y buena compañía", que no es poco.

En diciembre escribo y recuerdo con fotos algunos momentos muy buenos de noviembre, sobre todo para Rosalía, que fue homenajeada junto a su amiga Carmina en la I Carrera y Marcha de la Mujer en Utrera, que es como decir que son dos profetas en su tierra, que tiene no sólo el mérito de merecerlo sino también la gratitud de reconocer estos detalles, de gente muy querida en nuestra querida Utrera.

Todo un éxito de participación, magnífico ambiente, muchos voluntarios (masculinos), y muchas, muchas mujeres de todas las edades. Todo un hito para Utrera, donde cada vez son más las féminas que se están lanzando a hacer deporte en general y atletismo popular en particular. Casi mejor que ponemos unas cuantas fotos que se comentan solas.


Mis mejores acompañantes y voluntarios, Javi y Diego Pablo.

Nuestros amigos de A.D. Rinconada. Los vimos en Gines y hasta Utrera
vienieron para acompañarnos. Muchas gracias,  y especialmente a las Campeonas.  

El Presidente del Utrerano, Juan José Alfaro con las homenajeadas
Rosalía y Carmina, felices y emocionadas
Parejas de Padres y Madres,  y de gacelas gemelas;
de casta les viene...
Carmina, Cristina y Rosalía junto a Carmen Ros,
una de las patrocinadoras del evento.

Bueno, amigos y amigas, que ya está. Decir que la semana próxima vuelvo después de tres años a la Media Maratón de Sevilla-Los Palacios, que intentaré bajar de 1:40 como objetivo y retorno honroso, y que además ya estoy inscrito para la Maratón de Sevilla, así que espero nos vayamos viendo poco a poco, porque no se pueden perder ni las buenas costumbres ni los buenos contactos.

Un cordial saludo.

Diego Gómez Ojeda.

P.D.: ¡Feliz Navidad! Por adelantado, para ir haciendo camino.

domingo, 11 de noviembre de 2012

II RUTA DE LOS CORTIJOS, XXX GRAN FONDO DEL ALJARAFE Y PRÓXIMA CARRERA DE LA MUJER EN UTRERA

Si hubiera titulado esta entrada como "MIS CORTIJOS, MIS COCHES Y MIS MUJERES", hubiera recibido muchas visitas interesadas, pero hubiera quedado muy mal, muy mal visto claro está. Porque además no es cierto, ya que no tengo ningún cortijo, coche uno sólo marca Renault, y mujer, pues mujer ya me dirán, mi campeona, Rosalía para más señas.

Bueno, hecha esta presentación singular por diferente a la vez que ocurrente, ahí van unas cuantas fotografías con sus comentarios propios a modo de resumen de los eventos, celebrados el primero a final de octubre, hoy día 11 de noviembre el Gran Fondo del Aljarafe, y prevista la Carrera de la Mujer en Utrera para el próximo día 25 de noviembre, día internacional contra la violencia hacia las mujeres.

Grupo de Puerta Parque antes de la salida de la II Ruta de Los Cortijos,
de Utrera a El Palmar de Troya en la II edición del Circuito Utrerano de Carreras
y Marchas no Competitivas
Estaban de Manuel y uno mismo con equipación del
Club Utrerano y publicidad de Caja Rural de Utrera

Nuestras Campeonas bien escoltadas por Guillermo Capitas, Esteban y yo
que me adelanté para hacer la foto.
Al final se cambiaron las tornas, pero por poco no nos ganan...

En la utrerana tienda de La Rubia, junto al Arco de la Villa,
reponiendo fuerzas con productos utreranos incluidos
estos chicharrones que presiden la foto

El director de la Carrera XXX Gran Fondo del Aljarafe, Pedro Preciado,
entregando a Rosalía su ensaladera como tercera clasificada Veterana B

Nuevo podium, en esta dura prueba de cuestas de más de 15 kms.



.



Hasta la próxima, salud y buena compañía.

Diego Gómez Ojeda.

martes, 9 de octubre de 2012

VII CARRERA DE LA MUJER Y I CARRERA POPULAR DE CASTILLEJA DE GUZMÁN

Podemos decir que inmejorable comienzo de temporada 2012/13, en la que conmemoramos nada más y nada menos que ¡20 AÑOS CORRIENDO!

Y qué mejor forma para tan redonda efemérides que repartiendo nuestros esfuerzos y presencias: éste que les cuenta, en Castilleja de Guzmán, y Rosalía acompañada por su hermana Amparo, en la Carrera de la Mujer, con una participación contra el cáncer de mama superior a la cifra de 6.000 féminas, y donde quedaron terceras en la categoría de "Hermanas".  El año pasado quedaron cuartas, y este año cumplieron su objetivo. Felicidades a las dos, pero sobre todo a Amparo, que hizo un gran esfuerzo y una gran carrera. De Rosalía, ya no decimos nada más (bueno sí, que está muy contenta porque le faltaba este título en su extenso palmarés, y se lo debe a Amparo, claro está).

Y yo, pues muy contento y sin dolor en el tobillo. Los 6.530 metros en 30:14, a una media de 04:37 con gran margen de mejora. La Carrera de Castilleja de Guzmán, organizada por el joven Club Los Zombies de Guzmán, un "terrorífico éxito" muy cerca de la fiesta Halogüín. Perfecta organización, buen ambiente, paella, grupo (que no disfrutamos por tener que ir de nuevo a la Plaza de España), y muchas cuestas como ya estaba avisado, todo muy bien señalizado (kilómetros, carriles bicis, avituallamiento...), así que perfecto todo y con magníficas vistas desde el Aljarafe a Sevilla ¡Qué grande se ve la Torre Pelli!

El año que viene, repetimos si podemos. Felicidades a las respectivas  organizaciones, sus voluntarios y patrocinadores, a todo el Pueblo de Castilleja de Guzmán, y por supuesto a la Asociación Española contra el Cáncer. Enhorabuena a todos los atletas, y en este caso muy especial mención a Las Atletas y Marchadoras.

Y ahora las fotos:

Antes de las carreras delante de un grupo de ciclistas.
También se celebró el Triatlón del Puerto.

En la salida de Castilleja de Guzmán, junto a mi compañero Andrés.

Podium de Grandes Hermanas, pero de las buenas.

Rosalía y Amparo, únicas.

domingo, 9 de septiembre de 2012

CRÓNICA DEL FINAL DEL VERANO, DISTINTA POR LESIÓN

Cuando ya estaba pensando en nuestras próximas citas (final del verano con el Cross del Verdeo y algún que otro Duatlón), poniéndonos en forma (perdiendo esos kilitos de más) y cogiendo velocidad para las primeras populares otoñales, las circunstancias que nos recuerdan nuestra humana fragilidad.

Afortunadamente, en mi caso personal, no suelo tener muchas lesiones, pero algunas he tenido, como hace dos años con la condromalacia y meniscopatía por exceso de kilómetros y maratones. Y en esta ocasión nuestra ausencia y mi silencio tiene su explicación: un esguince de tobillo de grado II, aunque no sé, puede que sea de grado 2,5.





El esguince es un daño estructural parcial de un ligamento que no llega a romperse. Las causas de ese daño suelen ser varias, pero la más frecuente es sobrepasar el límite de movimiento articular, lo que hace tensar en exceso ese ligamento, desgarrándolo o distendiéndolo más de lo normal.

Según la gravedad de la lesión del ligamento hay varios tipos de esguinces, que conllevarán una disminución funcional mayor o menos de la articulación afectada:

• Esguince de Grado I: se producen por el sobreestiramiento del ligamento, lo que provoca una ligera hinchazón. No hay laxitud articular asociada. El ligamento sólo sufre una distención y si se llegara a producir desgarro no afecta a más del 5% del ligamento. El tiempo de recuperación es corto, dependiendo de la actividad de la persona afectada, pero suele oscilar entre 10-20 días.

• Esguince de Grado II: en este grado el ligamento ya sufre desgarro o ruptura parcial. La hinchazón en la zona es instantánea y dolorosa al tacto, y pueden afectarse también estructuras anejas como la cápsula articular, lo que desemboca en derrame y amoratado de la zona. La inestabilidad articular es leve, pero se ve afectada. El tiempo de recuperación es lógicamente mayor y suele oscilar de 20 a 40 días, ya que la cantidad de tejido afectado es mayor.

• Esguince de grado III: aqui se encuandran las lesiones más graves de los ligamentos, las roturas. Si en este grado se considera diagnóstico de esguince va a ser por el no tratamiento quirúrgico. El dolor es muy intenso y la laxitud articular manifiesta. Debido al tiempo de cicatrización del ligamento el tiempo para recuperarse de este tipo de esguinces es de unas 8 semanas (50-60 días).

http://www.vitonica.com/lesiones/

La causa no fue otra que mi tercer partido de futbito del verano en césped artificial. No lo he podido evitar, a la menor invitación allí que me calzo mis multitacos y espinilleras, no paro de correr y comienzo a coger el pulso al toque, al remate, la puntería, y cuando más confianza tengo y marco mi primer gol, yo solo en un giro imposible casi me dejo allí mismo los ligamentos del tobillo izquierdo. Gracias que fue al final del partido, que si no, aún tendría el pie escayolado como mínimo. Y todo ello empezando a trabajar en una nueva etapa, con necesidad de conducir, y un sin fin de inquietudes y novedades. El resultado: silencio, soportar el dolor, concentrarme en el nuevo trabajo y no poder hacer lo que más me gusta y equilibra mi vida (sin contar la familia y amigos, que es otra dimensión).

Y cuando ya estoy mejor, cuando empiezo a controlar un poco mis cosas, comparto estas sensaciones con mis amigos del blog, aunque me hubiera gustado hacerlo antes para que me dieran ánimos (que me hubieran venido muy bien). Por ello, porque uno tienes esas cosas de soportar estoica y solitariamente, eso no es verdad, y ha sido Rosalía y mis chavales los que han tenido "que aguantarme y darme ánimos", porque a ellos siempre los tengo a mi lado y eso nunca se me olvida.

Bueno, y así de camino cambio el estilo de crónica, que para variar ha sido que en Arahal sólo corrió Rosalía, con una super élite de la provincia y de más lejos, que quedó sexta de su categoría (María Belmante, Esther Marcos, Concha Castillejo, etc...), lo que está muy bien. Así que esta vez la noticia ha sido que ROSALÍA NO SUBIÓ AL PODIUM. A nosotros nos da igual, ya que siempre será nuestra Campeona (ya no sabe dónde poner trofeos). Además este año, ella misma va a subir crónicas también y compartiremos el blog de forma alternativa comentando nuestras carreras, nuestros proyectos, y nuestras inquietudes también.

Ahora algunas fotos para finalizar esta especial crónica/confesiones:

Foto de mi inflamado tobillo izquierdo con hematoma que ha ido cambiado de ubicación y tonalidad por todo el pie.

Juanma del Grupo Cicloturista La Fábrica de Nieve junto a otro paisano
 
Vista general de la salida de la prueba del Cross Urbano del Verdeo en Arahal

Nuestra amiga Carmina en pleno esfuerzo y buen ritmo

Juanma disfrutando de sus primeras experiencias en Carreras Populares, que alterna con la Bici de Montaña

Rosalía en la segunda vuelta al circuito

José María Coronilla y Pedro Laguna, que le estaba avisando que lo iba adelantar y así lo hizo al final. ¡Siempre tan educado el Perico!

Nuestras próximas citas, si todo va bien, será para Rosalía y mis mujeres (madre, hermana, cuñada, sobrina, tías...) la Carrera de la Mujer a principios de Octubre, y yo, pues ya veremos. No pongo fechas, aunque ya estamos pensando organizativamente en el II CIRCUITO UTRERANO DE CARRERAS Y MARCHAS NO COMPETITIVAS 2012/13 y por supuesto en la V CARRERA Y MARCHA POPULAR DE TRAJANO en junio de 2013, y que en esta edición tendrá como motivo principal la celebración de los 20 años corriendo, ya que nuestras primeras carreras las hicimos en el año 1993. Ha llovido mucho, pero también es verdad que veinte años no son nada...

Un saludo a todo el mundo, y buen inicio de temporada.

Diego Gómez Ojeda.