INICIO DE TEMPORADA ILUSIONANTE

Aún en este mes de septiembre tan caluroso de 2013, realizamos uno de esos posts o entradas multidisciplinares, donde recordamos de una pasada las actividades más recientes en las que hemos participado en este final de verano, y donde además, comenzamos a preparar y a planificar la nueva temporada 2013/14.

Y es que son variadas y muy reconfortantes nuestras últimas experiencias. En primer lugar, destacar nuestro evento más relevante de este verano, que como ya sabéis ha sido nuestro Camino de Santiago. Increíble experiencia, que recomendamos, y donde hemos cubierto las cinco etapas últimas del Camino Francés de una forma cómoda, andando y corriendo, disfrutando del camino, en plena naturaleza gallega, con una climatología ideal, y una maleta llena de satisfacciones.

Corrimos con las camisetas de nuestros clubes (Utrerano de Atletismo, Trajano de Utrera, Puerta Parque y La Secta), y nos iban animando constantemente los peregrinos andadores. Muchas gracias a todos los amigos que desde las redes sociales  también nos han ido animando, ya que al poner cada final de  etapa con la aplicación de Endomondo, la sincronización con Facebook ha hecho que nos hayan seguido casi on line muchos amigos y amigas ¡Cosas de las nuevas tecnologías!

Y nada más llegar de Galicia, y sin solución de continuidad, nos fuimos a la vecina localidad de Arahal, donde en la calurosa noche del viernes 30 de Agosto completamos las dos vueltas del XXX Cross Urbano del Verdeo. Aún cansados del viaje, y con una velocidad de crucero aún muy lenta, comenzamos la temporada oficialmente, y la verdad, es que estamos muy contentos de nuestro rendimiento. No disponemos por el momento de fotos. Se nota que Pepe Jartible no pudo ir, que si no, fotos no nos faltarían.

Dos días más tardes, ya en septiembre, cambiamos las zapatillas por la bicicletas de montaña y participamos la Ruta Cicloturista Feria de Utrera, que organiza la Asociación Ciclo-Ecologista Legiones de Leptis, que esta ocasión recaudaba fondos benéficos para el Comedor Social del Resucitado. Buena mañana, buena causa, inmejorable compañía de los amigos de MTB La Fábrica de Nieve y un buen grupo del Club Utrerano de Atletismo.

Y para finalizar, el lunes 2 de Septiembre, en la Plaza de Toros de Usos Múltiples, magnífica actividad promovida por el Club Utrerano de Atletismo, con una Mesa de  Debate previas intervenciones magistrales del periodista Rafa Vega, el psicólogo deportivo José Carlos Jaenes, y el entrenador de atletismo José Ramón Parrilla. Fenomenal ambiente, didáctico, crítico-constructivo, motivador, retador, y mucho más. Creemos que la temática de la influencia de la psicología en el deporte,  y muy especialmente orientado a la Maratón, hará que esta próxima Maratón de Sevilla 2014 acuda a la cita sevillana el mayor grupo y número de atletas de Utrera, y si no, al tiempo...

Y ya está. Ahora las fotografías.

Puente del Camino de Santiago

Reponiendo fuerzas antes del comienzo del tramo de Carrera

Estirando bien para evitar dolores posteriores

Rosalía en plena carrerita peregrina

Grupo de atletas de Portugal que también hacían el Camino corriendo,
ellos desde más lejos, desde Roncesvalles

Bonita fotografía de Rosalía andando

Nuestras zapatillas izquierdas en la Catedral de Santiago

Carmina y Rosalía, cicloturistas

Distintos colores, mismos equipos de amigos

Juan Garrido presentando el acto,
también dinamizó de forma magistral

Tres primeros espadas del atletismo
en la Plaza de Toros de Usos Múltiples de Utrera

Primer entreno de una hora con los amigos de Puerta Parque,
que también se están animando para la Maratón

Rosalía y Diego en el Camino de Santiago

La próxima cita será la de nuestro cumpleaños, en la XXV Carrera Nocturna del Guadalquivir el viernes 27 de Septiembre, y donde cumpliremos nada más y nada menos que 20 años participando en Carreras Populares.

¡Salud, buena compañía y buen camino!

Diego Gómez Ojeda.

CRÓNICA DEL FINAL DEL VERANO, DISTINTA POR LESIÓN

Cuando ya estaba pensando en nuestras próximas citas (final del verano con el Cross del Verdeo y algún que otro Duatlón), poniéndonos en forma (perdiendo esos kilitos de más) y cogiendo velocidad para las primeras populares otoñales, las circunstancias que nos recuerdan nuestra humana fragilidad.

Afortunadamente, en mi caso personal, no suelo tener muchas lesiones, pero algunas he tenido, como hace dos años con la condromalacia y meniscopatía por exceso de kilómetros y maratones. Y en esta ocasión nuestra ausencia y mi silencio tiene su explicación: un esguince de tobillo de grado II, aunque no sé, puede que sea de grado 2,5.

El esguince es un daño estructural parcial de un ligamento que no llega a romperse. Las causas de ese daño suelen ser varias, pero la más frecuente es sobrepasar el límite de movimiento articular, lo que hace tensar en exceso ese ligamento, desgarrándolo o distendiéndolo más de lo normal.

Según la gravedad de la lesión del ligamento hay varios tipos de esguinces, que conllevarán una disminución funcional mayor o menos de la articulación afectada:

• Esguince de Grado I: se producen por el sobreestiramiento del ligamento, lo que provoca una ligera hinchazón. No hay laxitud articular asociada. El ligamento sólo sufre una distención y si se llegara a producir desgarro no afecta a más del 5% del ligamento. El tiempo de recuperación es corto, dependiendo de la actividad de la persona afectada, pero suele oscilar entre 10-20 días.

• Esguince de Grado II: en este grado el ligamento ya sufre desgarro o ruptura parcial. La hinchazón en la zona es instantánea y dolorosa al tacto, y pueden afectarse también estructuras anejas como la cápsula articular, lo que desemboca en derrame y amoratado de la zona. La inestabilidad articular es leve, pero se ve afectada. El tiempo de recuperación es lógicamente mayor y suele oscilar de 20 a 40 días, ya que la cantidad de tejido afectado es mayor.

• Esguince de grado III: aqui se encuandran las lesiones más graves de los ligamentos, las roturas. Si en este grado se considera diagnóstico de esguince va a ser por el no tratamiento quirúrgico. El dolor es muy intenso y la laxitud articular manifiesta. Debido al tiempo de cicatrización del ligamento el tiempo para recuperarse de este tipo de esguinces es de unas 8 semanas (50-60 días).

http://www.vitonica.com/lesiones/

La causa no fue otra que mi tercer partido de futbito del verano en césped artificial. No lo he podido evitar, a la menor invitación allí que me calzo mis multitacos y espinilleras, no paro de correr y comienzo a coger el pulso al toque, al remate, la puntería, y cuando más confianza tengo y marco mi primer gol, yo solo en un giro imposible casi me dejo allí mismo los ligamentos del tobillo izquierdo. Gracias que fue al final del partido, que si no, aún tendría el pie escayolado como mínimo. Y todo ello empezando a trabajar en una nueva etapa, con necesidad de conducir, y un sin fin de inquietudes y novedades. El resultado: silencio, soportar el dolor, concentrarme en el nuevo trabajo y no poder hacer lo que más me gusta y equilibra mi vida (sin contar la familia y amigos, que es otra dimensión).

Y cuando ya estoy mejor, cuando empiezo a controlar un poco mis cosas, comparto estas sensaciones con mis amigos del blog, aunque me hubiera gustado hacerlo antes para que me dieran ánimos (que me hubieran venido muy bien). Por ello, porque uno tienes esas cosas de soportar estoica y solitariamente, eso no es verdad, y ha sido Rosalía y mis chavales los que han tenido "que aguantarme y darme ánimos", porque a ellos siempre los tengo a mi lado y eso nunca se me olvida.

Bueno, y así de camino cambio el estilo de crónica, que para variar ha sido que en Arahal sólo corrió Rosalía, con una super élite de la provincia y de más lejos, que quedó sexta de su categoría (María Belmante, Esther Marcos, Concha Castillejo, etc...), lo que está muy bien. Así que esta vez la noticia ha sido que ROSALÍA NO SUBIÓ AL PODIUM. A nosotros nos da igual, ya que siempre será nuestra Campeona (ya no sabe dónde poner trofeos). Además este año, ella misma va a subir crónicas también y compartiremos el blog de forma alternativa comentando nuestras carreras, nuestros proyectos, y nuestras inquietudes también.

Ahora algunas fotos para finalizar esta especial crónica/confesiones:


Foto de mi inflamado tobillo izquierdo con hematoma que ha ido cambiado de ubicación y tonalidad por todo el pie.



Juanma del Grupo Cicloturista La Fábrica de Nieve junto a otro paisano

 

Vista general de la salida de la prueba del Cross Urbano del Verdeo en Arahal



Nuestra amiga Carmina en pleno esfuerzo y buen ritmo



Juanma disfrutando de sus primeras experiencias en Carreras Populares, que alterna con la Bici de Montaña



Rosalía en la segunda vuelta al circuito



José María Coronilla y Pedro Laguna, que le estaba avisando que lo iba adelantar y así lo hizo al final. ¡Siempre tan educado el Perico!



Nuestras próximas citas, si todo va bien, será para Rosalía y mis mujeres (madre, hermana, cuñada, sobrina, tías...) la Carrera de la Mujer a principios de Octubre, y yo, pues ya veremos. No pongo fechas, aunque ya estamos pensando organizativamente en el II CIRCUITO UTRERANO DE CARRERAS Y MARCHAS NO COMPETITIVAS 2012/13 y por supuesto en la V CARRERA Y MARCHA POPULAR DE TRAJANO en junio de 2013, y que en esta edición tendrá como motivo principal la celebración de los 20 años corriendo, ya que nuestras primeras carreras las hicimos en el año 1993. Ha llovido mucho, pero también es verdad que veinte años no son nada...

Un saludo a todo el mundo, y buen inicio de temporada.

Diego Gómez Ojeda.