CRÓNICA DEL FINAL DEL VERANO, DISTINTA POR LESIÓN

Cuando ya estaba pensando en nuestras próximas citas (final del verano con el Cross del Verdeo y algún que otro Duatlón), poniéndonos en forma (perdiendo esos kilitos de más) y cogiendo velocidad para las primeras populares otoñales, las circunstancias que nos recuerdan nuestra humana fragilidad.

Afortunadamente, en mi caso personal, no suelo tener muchas lesiones, pero algunas he tenido, como hace dos años con la condromalacia y meniscopatía por exceso de kilómetros y maratones. Y en esta ocasión nuestra ausencia y mi silencio tiene su explicación: un esguince de tobillo de grado II, aunque no sé, puede que sea de grado 2,5.

El esguince es un daño estructural parcial de un ligamento que no llega a romperse. Las causas de ese daño suelen ser varias, pero la más frecuente es sobrepasar el límite de movimiento articular, lo que hace tensar en exceso ese ligamento, desgarrándolo o distendiéndolo más de lo normal.

Según la gravedad de la lesión del ligamento hay varios tipos de esguinces, que conllevarán una disminución funcional mayor o menos de la articulación afectada:

• Esguince de Grado I: se producen por el sobreestiramiento del ligamento, lo que provoca una ligera hinchazón. No hay laxitud articular asociada. El ligamento sólo sufre una distención y si se llegara a producir desgarro no afecta a más del 5% del ligamento. El tiempo de recuperación es corto, dependiendo de la actividad de la persona afectada, pero suele oscilar entre 10-20 días.

• Esguince de Grado II: en este grado el ligamento ya sufre desgarro o ruptura parcial. La hinchazón en la zona es instantánea y dolorosa al tacto, y pueden afectarse también estructuras anejas como la cápsula articular, lo que desemboca en derrame y amoratado de la zona. La inestabilidad articular es leve, pero se ve afectada. El tiempo de recuperación es lógicamente mayor y suele oscilar de 20 a 40 días, ya que la cantidad de tejido afectado es mayor.

• Esguince de grado III: aqui se encuandran las lesiones más graves de los ligamentos, las roturas. Si en este grado se considera diagnóstico de esguince va a ser por el no tratamiento quirúrgico. El dolor es muy intenso y la laxitud articular manifiesta. Debido al tiempo de cicatrización del ligamento el tiempo para recuperarse de este tipo de esguinces es de unas 8 semanas (50-60 días).

http://www.vitonica.com/lesiones/

La causa no fue otra que mi tercer partido de futbito del verano en césped artificial. No lo he podido evitar, a la menor invitación allí que me calzo mis multitacos y espinilleras, no paro de correr y comienzo a coger el pulso al toque, al remate, la puntería, y cuando más confianza tengo y marco mi primer gol, yo solo en un giro imposible casi me dejo allí mismo los ligamentos del tobillo izquierdo. Gracias que fue al final del partido, que si no, aún tendría el pie escayolado como mínimo. Y todo ello empezando a trabajar en una nueva etapa, con necesidad de conducir, y un sin fin de inquietudes y novedades. El resultado: silencio, soportar el dolor, concentrarme en el nuevo trabajo y no poder hacer lo que más me gusta y equilibra mi vida (sin contar la familia y amigos, que es otra dimensión).

Y cuando ya estoy mejor, cuando empiezo a controlar un poco mis cosas, comparto estas sensaciones con mis amigos del blog, aunque me hubiera gustado hacerlo antes para que me dieran ánimos (que me hubieran venido muy bien). Por ello, porque uno tienes esas cosas de soportar estoica y solitariamente, eso no es verdad, y ha sido Rosalía y mis chavales los que han tenido "que aguantarme y darme ánimos", porque a ellos siempre los tengo a mi lado y eso nunca se me olvida.

Bueno, y así de camino cambio el estilo de crónica, que para variar ha sido que en Arahal sólo corrió Rosalía, con una super élite de la provincia y de más lejos, que quedó sexta de su categoría (María Belmante, Esther Marcos, Concha Castillejo, etc...), lo que está muy bien. Así que esta vez la noticia ha sido que ROSALÍA NO SUBIÓ AL PODIUM. A nosotros nos da igual, ya que siempre será nuestra Campeona (ya no sabe dónde poner trofeos). Además este año, ella misma va a subir crónicas también y compartiremos el blog de forma alternativa comentando nuestras carreras, nuestros proyectos, y nuestras inquietudes también.

Ahora algunas fotos para finalizar esta especial crónica/confesiones:


Foto de mi inflamado tobillo izquierdo con hematoma que ha ido cambiado de ubicación y tonalidad por todo el pie.



Juanma del Grupo Cicloturista La Fábrica de Nieve junto a otro paisano

 

Vista general de la salida de la prueba del Cross Urbano del Verdeo en Arahal



Nuestra amiga Carmina en pleno esfuerzo y buen ritmo



Juanma disfrutando de sus primeras experiencias en Carreras Populares, que alterna con la Bici de Montaña



Rosalía en la segunda vuelta al circuito



José María Coronilla y Pedro Laguna, que le estaba avisando que lo iba adelantar y así lo hizo al final. ¡Siempre tan educado el Perico!



Nuestras próximas citas, si todo va bien, será para Rosalía y mis mujeres (madre, hermana, cuñada, sobrina, tías...) la Carrera de la Mujer a principios de Octubre, y yo, pues ya veremos. No pongo fechas, aunque ya estamos pensando organizativamente en el II CIRCUITO UTRERANO DE CARRERAS Y MARCHAS NO COMPETITIVAS 2012/13 y por supuesto en la V CARRERA Y MARCHA POPULAR DE TRAJANO en junio de 2013, y que en esta edición tendrá como motivo principal la celebración de los 20 años corriendo, ya que nuestras primeras carreras las hicimos en el año 1993. Ha llovido mucho, pero también es verdad que veinte años no son nada...

Un saludo a todo el mundo, y buen inicio de temporada.

Diego Gómez Ojeda.

DEBUT EN PISTAS: CAMPEONATO DE ANDALUCIA VETERANO PISTA CUBIERTA SEVILLA 2011

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Estirando con cara de concentración y sin querer ver a mis rivales.

Al fondo el Juez de Pista Dionisio Delgado.

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Así fue, y así lo voy a contar, en este modesto blog, cuaderno de viaje y fedatario público de nuestras actividades, anécdotas, propósitos y objetivos.

Si alguien pensaba que un año a "medio gas, casi en el dique seco" me iba a alejar de mis zapatillas, del deporte que equilibra mi vida, es que no me conoce. Uno no es maratoniano por casualidad, y a pesar de tener que renunciar (por ahora) a las largas distancias, el duatlón, un poco de natación, el cicloturismo, un par de cross, las populares del IMD, próximamente el triatlón, y ahora las pistas, me están ayudando mucho a que me siga ilusionando la práctica del deporte.

La Previa. Y aquí me veis, junto al recuerdo del dorsal nominativo, en Sevilla el viernes día 12 de Febrero en el Pabellón de San Pablo (por cierto, Patrón de Trajano; San Pablo digo), debutando en 800 metros M-40. Cuatro vueltas Cuatro a la pista cubierta. Nervioso como colegial en su primer día de colegio, como cuando debuté en mi primer partido de fútbol allá por los años 70 (Trajano-El Trobal), en un Campeonato de Niños de Catequesis de Primera Comunión, la Famosa Liga Interpoblados, con la camiseta del Perú y el número 7 a la espalda, o con el 14 con diecisiete años en Regional con mi querido equipo U.D. TRAJANO... Pues eso, que reconozco estaba muy nervioso (aunque la precesión, la profesión o que sea fuera por dentro).

Pues nada, allí estaba yo, con mis zapatillas de clavos marca Kalenji estrenadas la tarde antes en mi primer 800 en las pistas de Vistalegre en Utrera, y realizando mi segundo 800 en todo un campeonato de Andalucía. De los nervios como digo, llegué, saludé a mis paisanos y paisanas de Utrera (se trajeron un saco de medallas, sobre todo ellas y una Manolo Pachón en lanzamiento de peso), hago de fotógrafo de podium, y empiezo a preguntar ¿Qué tengo que hacer? Como nadie me dice nada, empiezo a calentar por mi cuenta por fuera del estadio, y ni me entero de que hay un túnel para atletas, una zona específica de calentamiento, ni que hay confirmar en la línea de llamada, ni nada de nada.

Me toca, veo movimiento y atletas concentrados aunque sonrientes que salen de un túnel con cara de velocidad. Son mis adversarios de 800 M-40, saludo al Juez de Pista, mi amigo Dionisio Delgado de Utrera ¿Diego ya eres veterano? (me conoce desde que tenía 24 años y empezaba a correr para ir dejando el fútbol) ¡Pues sí, ya sí, tengo más de 40...! y me dice que no he confirmado en cámara de llamada ¿Qué cámara, cámara de qué? ¿Qué llamada? digo yo. En fin, para la próxima ya sabes que tienes que confirmar antes de salir a la pista, "yo lo conozco y puede correr", dice él a sus compañeros jueces. Pues menos mal que estaba Dioni, si no ni corro. Todo un veterano en muchas lides, y en ésta todo un novatillo ese día. Siempre aprendiendo...

La Carrera. Cinco participantes, uno del Atlesmo Arcoiris (el que ganó), dos del Club Algeciras, otro del Club Virgen del Castillo. La primera vez que los veía. Todos muy profesionales y se les veía que entre ellos sí se conocían ya. Los primeros metros por calles (la mía la quinta), después calle libre (veis que ya empiezo a dominar la terminología), y me pongo a cola. Nada más comenzar los dos primeros se escapan. El ritmo es demasiado alto para mi, pero aguanto bien en la segunda vuelta. Las curvas regular. Tercera vuelta, se escapa el tercero un poco, y el cuarto me hace de tapón. Intento adelantar en la curva, lo que es un error, con inclinación y sin espacio. Para algo está la recta, donde adelanto. Desde las gradas oigo los gritos de las chicas utrereranas y me animo. Ya no puedo alcanzar al tercero, que me ha sacado unos cuatro metros, pero son los mismos que yo saco al quinto. A mantener ritmo en la última vuelta, que ya pesa, y hasta se me ve cara de ir ya justito.

Completando la primera vuelta

Tercera vuelta después de adelantar

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Postcarrera. Llego como un ciclista después de una etapa de montaña, tosiendo, bañado en sudor, me falta el aire, me duele la cabeza, medio mareado, y al día siguente me duele todo menos las piernas ¡qué cosas! Mi tiempo: 02:25:18. Pienso que no está mal para un debutante.

Llegando a meta

Conclusiones. Buena experiencia, aunque sin público familiar (ni mujer ni niños) por si acaso me caía o hacía el ridículo (es broma), con las fotografías de recuerdo del Presi del Club Utrerano Agustín Ramos Orea, cogiendo velocidad para las próximas populares y pensando ya en el Campeonato de Andalucía al Aire Libre del mes de Junio, donde espero llegar más entrenado y rodado en pistas, conociendo la distancia (dudo si repetir en 800 ó hacer un 1.500), y en definitiva contento por la experiencia habiendo margen de mejora.

Pues bueno, aquí os he dejado la galería de imágenes de la carrera. Nos vemos pronto. Por cierto, felicidades a todos los maratonianos. Aquí os pongo una foto en la Comida de Pastas donde fuimos expresamente a saludar y desear suerte a los amigos, con un ramillete de lo mejor de la Blogsfera Runeril.

De derecha a izquierda con Ricardo, Francisco, Lay, Javier y Tragabuche

Un abrazo a todos.

Diego Gómez Ojeda.