VUELTA COMPLETA, DE ENERO 2019 A ENERO 2020

Tenía como objetivo poner al día mi blog antes de que terminara el estado de alarma, y me parece que lo voy a conseguir, porque si mi última entrada-crónica antes de toda esta pesadilla fue en Enero de 2019, con ésta que traigo llegamos a las que han sido nuestras últimas carreras, en Enero de 2020. Rosalía junto a nuestra amiga Carmina en el Cross de Itálica, y yo en la 25 Maratón Ciudad de Sevilla.

XXXVIII Cross de Itálica (Santiponce), 19 de Enero de 2020.

Aunque me hubiera encantado correr ese día en el Conjunto Arqueológico de Itálila, me tocó hacer de fotógrafo. No teníamos previsto hacer este año el Cross, pero una llamada de mi amigo Antonio Álvarez de la Diputación de Sevilla fue suficiente para que nos vinculáramos con el Equipo UNICEF, que colabora con el Cross de Itálica recaudando fondos para sus fines humanitarios. En las semanas previas había varias bajas de atletas femeninas (suelen invitar a atletas profesionales, personas conocidas, como la triatleta María Pujol), y para eso están los amigos, y las amigas del Club Utrerano de Atletismo. Nuestras gacelas gemelas como cariñosamente les llamo yo, no lo dudaron un momento para echar una mano en calidad de atletas populares con un gran palmarés: maratonianas, medallistas en cross y campeonatos de andalucía, tanto por equipos como individualmente, entre otros logros.

Magnífica mañana de atletismo de élite, trato exquisito de la organización, y una colaboración que nos quedará para el recuerdo, pues es un orgullo que dos utreranas hayan podido formar parte del Equipo UNICEF del Cross de Itálica 2020. Y ahora las fotos.

COMPONENTES EQUIPOS UNICEF 2020

Bienvenida a Itálica con los centuriones romanos

Nuestra Atletas con el Director del Cross,
José Manuel Díaz Chaves

Con Enrique Sánchez, el famoso cocinero de Canal Sur,
componente del Equipo Masculino

Con Antonio Álvarez y su hijo Francisco José

Foto de Familia de los Equipos UNICEF

Foto que me guardo para el recuerdo

Nuestras Campeonas y la sombra alargada del fotógrafo

Espectacular ambiente

Salida del Cross Popular Femenino

Carmina disfrutando del Cross

Rosalía muy cerquita

Muchas gracias a Antonio Álvarez y al Cross de Itálica. Un placer y un honor poder colaborar con una causa tan solidaria como la de UNICEF, y también en nombre de Carmina y Rosalía, que disfrutaron y se sintieron muy bien en todo momento.

25 Media Maratón de Sevilla, 26 de Enero de 2020.

Como ya contaba en mi anterior entrada, allá que me fui a correr, una mañana de niebla, yo solo, para probar que no tenía ninguna lesión ni secuela después del accidente de tráfico (dos días antes), y pensando/meditando en la fragilidad del ser humano, en lo que puede pasar en unas décimas de segundo, aunque viendo lo que ha venido después con la pandemia mundial de COVID-19, lo mío se queda en una partícula de un grano de arena en el desierto. 

Como ya saben, mi prueba más controlada por repetida es la media maratón. Y no podía dejar de hacer una cifra tan redonda con la número 25 en Sevilla, a la que ya estaba inscrito desde el verano anterior, junto después de que me inscribiera para la Maratón de Valencia.

La carrera, la media, mi Media Maratón número 52 a punto de cumplir 51 años, pues eso, muy tranquilo, en silencio, reflexivo, y finalizando, que para mi ya era bastante, por todo lo que he contado. Nada más y nada menos. Por eso está bien poner en este cuaderno de bitácoras, para que no se me olvide, mi trayectoria en media maratones desde la primera allá por 1995 y la última esta de 2020, veinticinco años después. Pero antes pondré las fotos que pude conseguir de mi última media maratón (que tuve que comprar, vaya).

Mirando hacia delante, siempre.

¿Y la próxima carrera? Pues ya se verá, que prisas no hay...

1995	XVII 1/2 MARATÓN SEVILLA-LOS PALACIOS	1:45:00
1996	XVIII 1/2 MARATÓN SEVILLA-LOS PALACIOS	1:40:56
1999	XXI 1/2 MARATÓN SEVILLA-LOS PALACIOS	1:46:29
2000	V 1/2 MARATÓN ISLA DE LA CARTUJA	2:10:00
2001	XXIII 1/2 MARATÓN SEVILLA-LOS PALACIOS	1:41:40
2002	XXIV 1/2 MARATÓN SEVILLA-LOS PALACIOS	1:37:55
2002	XIX  1/2 MARATÓN CAL Y EL OLIVO (ARAHAL-MORÓN)	1:48:05
2003	XIII 1/2 MARATÓN JEREZ DE LA FRONTERA	1:43:10
2003	XIX 1/2 MARATÓN CAL Y EL OLIVO (MORÓN-ARAHAL)	1:48:05
2003	XXV 1/2 MARATÓN SEVILLA-LOS PALACIOS	1:54:19
2004	XXVI 1/2 MARATÓN SEVILLA-LOS PALACIOS	1:34:40
2004	IX 1/2 MARATÓN ISLA DE LA CARTUJA	1:41:30
2004	IX 1/2 MARATÓN CASTILLO DE ALBERO (ALCALA GRA.)	1:47:20
2005	XXVII 1/2 MARATÓN SEVILLA-LOS PALACIOS	1:33:52
2005	VII 1/2 MARATÓN TIERRA Y OLIVO (DOS HERMANAS)	1:34:07
2005	XXII 1/2 MARATÓN CAL Y EL OLIVO (MORÓN-ARAHAL)	1:35:16
2005	MEDIA MARATONA LISBOA	1:50:14
2006	XXVIII 1/2 MARATÓN SEVILLA-LOS PALACIOS	1:32:19
2006	X 1/2 MARATÓN CASTILLO DE ALBERO (ALCALA GRA.)	1:33:30
2006	IX 1/2 MARATÓN MARCHENA-PARADAS	1:34:07
2006	XXIII 1/2 MARATÓN CAL Y EL OLIVO (ARAHAL-MORON)	1:37:31
2007	XXIX 1/2 MARATÓN SEVILLA-LOS PALACIOS	1:31:17
2007	IX 1/2 MARATÓN TIERRA Y OLIVO (DOS HERMANAS)	1:35:36
2007	X 1/2 MARATÓN MARCHENA-PARADAS	1:36:23
2008	XXX 1/2 MARATÓN SEVILLA-LOS PALACIOS	1:32:03
2008	X 1/2 MARATÓN TIERRA Y OLIVO (DOS HERMANAS)	1:32:40
2008	1/2 MARATÓN DE AYAMONTE (HUELVA)	1:33:53
2008	XXIII 1/2 MARATÓN COSTA DE LA LUZ (CHIPIONA-ROTA)	1:35:37
2008	XII 1/2 MARATÓN CASTILLO DE ALBERO (ALCALA GRA.)	1:39:12
2008	XXV 1/2 MARATÓN CAL Y EL OLIVO (ARAHAL-MORÓN)	1:39:15
2008	IV 1/2 MARATÓN VÍA VERDE DE LA SIERRA	1:43:50
2009	XXXI 1/2 MARATÓN SEVILLA-LOS PALACIOS	1:30:56
2009	XI 1/2 MARATÓN TIERRA Y OLIVO (DOS HERMANAS)	1:34:26
2009	XII 1/2 MARATÓN MARCHENA-PARADAS	1:37:26
2010	XXVII 1/2 MARATÓN CAL Y EL OLIVO (ARAHAL-MORON)	1:42:34
2011	I 1/2 MARATÓN UTRERA A TRAJANO	1:45:00
2012	XXXIV 1/2 MARATÓN SEVILLA-LOS PALACIOS	1:58:09
2013	XXXV 1/2 MARATÓN SEVILLA-LOS PALACIOS	1:41:33
2013	II 1/2 MARATÓN UTRERA A TRAJANO	1:50:00
2014	XXX 1/2 MARATÓN DE CÓRDOBA	1:39:17
2014	XXXI 1/2 MARATÓN CAL Y EL OLIVO (ARAHAL-MORON)	1:46:25
2014	XXXVI 1/2 MARATÓN SEVILLA-LOS PALACIOS	1:47:27
2014	III 1/2 MARATÓN UTRERA A TRAJANO	1:53:18
2015	XXX 1/2 MARATÓN COSTA DE LA LUZ (ROTA-CHIPIONA)	1:44:00
2016	I 1/2 MARATÓN SIERRA NORTE CAZALLA-CONSTANTINA	1:59:50
2017	V 1/2 MARATÓN LOS TORUÑOS-ALGAIDA PTO. STA. Mª	1:55:50
2017	II 1/2 MARATÓN DE UTRERA	1:54:25
2018	IV 1/2 MARATÓN UTRERA A TRAJANO	2:01:00
2018	III 1/2 MARATÓN DE UTRERA	1:47:28
2018	XL 1/2 MARATÓN SEVILLA-LOS PALACIOS	1:47:18
2019	IV 1/2 MARATÓN DE UTRERA	1:43:17
2020	XXV 1/2 MARATÓN DE SEVILLA	1:49:50

¡AMUNT VALÈNCIA! 2ª PARTE

10 K y 39ª Maratón Valencia Trinidad Alfonso edp, Valencia 1 de Diciembre de 2019.

Es imposible abstraerse del momento que estamos viviendo. Me sumo al homenaje a tantas personas fallecidas a causa del COVID-19, aprovechando además el detalle de la organización del 40ª Maratón de Valencia Trinidad Alfonso edp.

Como ya he comentado muchas veces, me gustan las primeras ediciones y las ediciones especiales, de números redondos, sobre todo para organizar alguna escapada de carácter cultural y deportivo, como hemos hecho en varias ocasiones. A principios del pasado año 2019 estaba dudando para mi décimo tercera maratón ir a Málaga o Valencia, para cerrar ciclo con nuestro Club Utrerano de Atletismo, y dejar para la decimocuarta (me gusta el 14) alguna experiencia internacional, europea más bien, si se puede. Pero surgió Valencia, que siempre me ha atraído y de la tenía muy buenas referencias. Así que al principio del verano pasado, en Junio, me inscribí para la 39ª Maratón de Valencia  (a Rosalía también lóciamente para el 10 K), que a pesar de haber sufrido en exceso para acabarla como contaré más adelante, mereció no la pena, sino el esfuerzo. Hoy día pienso que alguna razón habría para hacer la edición 39 y no la 40, pues si la hubiera dejado para este año 2020, a estas alturas no sabría si iría, si se va a celebrar a no, en fin, todo un mar de dudas. 

Antes de entrar en valoraciones y comentarios, recordar un poco mi evolución en la prueba de Filípides, desde aquella primera Maratón de Sevilla de 2002 a la última de Valencia en 2019.

2002 MARATÓN SEVILLA 3:50:16 

2004 MARATÓN SEVILLA 3:34:42 

2006 MARATÓN SEVILLA 3:25:54 

2007 MARATÓN SEVILLA 3:23:50 

2008 MARATÓN SEVILLA 3:24:10 
2009 MARATÓN SEVILLA 3:35:00 

2009 MARATÓN MADRID 3:35:09 

2012 MARATÓN SEVILLA 3:43:25 

2013 MARATÓN SEVILLA 3:41:14 

2014 MARATÓN SEVILLA 3:43:43 

2018 MARATÓN BARCELONA 4:02:47 

2019 MARATÓN SEVILLA 3:50:40 

2019 MARATÓN VALENCIA 3:49:06 

Al principio, realizaba la maratón cada dos años, hasta que en 2007 la hice anual, siempre en Sevilla, bajando siempre mis tiempos, y con una mejor marca de 3:23:50 en 2007, casi el mismo tiempo que en 2008. Pero en 2009 realicé dos maratones casi seguidas, en menos de dos meses, además en el mismo tiempo prácticamente. Es curioso que diez años más tarde, en 2019, también he completado dos maratones, y también con el mismo tiempo en ambas, eso sí, una década más tarde y en las dos quince minutos más. La cosa es que el exceso de 2009 me pasó factura en rodillas y cartílagos, sobre todo en mi futbolera rodilla derecha, y casi que pensé que no volvería a hacer maratones. Afortunadamente no fue así, y ahí estamos, ahí seguimos. Ya tengo comprobado que mi tiempo de comodidad y de no sufrir en exceso está en torno a 3:45. Como curiosidad queda mi única maratón por encima de cuatro horas en 2018, la de Barcelona, totalmente justificado y con lección más que aprendida. Pero un accidente lo tiene cualquiera.

Aterrizando ya en mis dos maratones de 2019, como digo casi en el mismo tiempo, hay que decir que fueron muy distintas en cuanto a sensaciones finales. La de Sevilla en febrero como una preparación de rodaje pensando en la maratón de diciembre, que finalmente fue Valencia, como ya saben. De menos a más, muy cómodo, controlando y disfrutando en todo momento, sobre todo en los dos o tres últimos kilómetros. Si en el último kilómetro vas bien y adelantando tranquilamente, esa es la mejor señal de que has programado y realizado una buena maratón. Todo lo contrario que en Valencia, donde contagiado por una euforia ficticia le pase a mi cuerpo una factura importante al final, demasiado cara.

Valencia y su Maratón hay que decir que son espectaculares, todo espectacular. Cultura del Esfuerzo como lema, patrocinio y mecenazgo de la familia Roig Alfonso y de sus fundaciones de forma potente. Productos valencianos como mejor escaparate para un público internacional, incluida la marca de las camisetas Luanvi, de Paterna (Valencia), colaboración público-privado, y Valencia Ciudad del Running como marca consolidada más que ganada. Decir que Trinidad Alfonso fue la madre de los hermanos Roig, y como patrocinador principal que son,  la Maratón de Valencia lleva el nombre de tan ilustre ascendiente de estos empresarios valencianos. En esta edición la organización planteó la coexistencia por última vez del 10K con la Maratón, donde se batió récord del mundo además, para centrarse en la 40ª Maratón en el presente año 2020, donde quieren entrar a competir con Berlín como la Maratón más rápida de Europa y entre las mejores del Mundo. Y seguro que lo consiguen con el tiempo, pues están invirtiendo y apostando muy fuerte. 

Como ya he comentado en algunos posts, mi preparación fue óptima, entiendo, con una previsión de bajar de 3:45, habiendo realizado aunque con mucha flexibilidad la preparación de 3:30, lógicamente por encima de mis posibilidades, pero como aliciente para el esfuerzo, ya que un servidor de ustedes supera el medio siglo de almanaque y varios miles de kilómetros en las piernas. El caso es que cuando me sitúo en mi cajón de salida, SUB. 3:45, lo hago en el primer tercio, y contagiado por el ambiente, el buen clima y mi entusiasta estado de ánimo, hago el primer kilómetro en 5:03, cuando lo previsto era hacerlo en 5:15 de media. El segundo kilómetro, más rápido aún, 4:54, el tercero 5:06, y veo que me encuentro bien, y que no supero el 5:10 hasta el kilómetro 14. Mi peor paso es en el kilómetro 21 marcando 5:23, pero voy manteniendo el tipo muy bien, aunque con altibajos que dan algunas pistas de lo que pasará luego, como 5:40 en el 27 y 5:50 en el 32. 

A partir de ese momento me van pesando las piernas cada vez más, el muro (o lo que sea) se convierte en muralla,  siendo superado lentamente en el kilómetro 35 por el globo de 3:45, para mí la peor señal, al que fui perdiendo de vista poco a poco a pesar de mi intento de que no se fuera, pero no puedo, no puedo ir más rápido. Me quedan 7 kilómetros para finalizar, el recorrido más bonito, la alfombra celestre sobre el lago, pero ya he realizado algún kilómetro por encima de 6 minutos, como el 37, y el 38, y el 39 también, y me voy acordando de la Maratón de Barcelona y de las batucadas. Ya no hay tiempo ni distancia para un desastre como aquel, ¡más de 4 horas! Pero aún me queda lo peor.

Digo lo peor, sí, porque en el kilómetro 39 me tengo que parar. Me duelen las rodillas, pero sobre todo me duele preocupantemente el pecho, de ir forzando por encima de mis posibilidades, entiendo. Nunca había sentido un dolor parecido. Estiro mis doloridas piernas, respiro profundamente durante casi un minuto, mentalizándome para no forzar, preparado para sufrir también, pero solo pensando en acabar dignamente. Ya no disfruto de la carrera a pesar de que mantengo el ritmo por debajo de 6 minutos esos tres últimos kilómetros. Una pena, porque el entorno y la ambientación es grande, inmejorable, pero no podía permitirme más excesos, ni una sonrisa siquiera, y porque el dolor está ahí. Y llego al fin, en una situación muy parecida a la de Barcelona, con cara de sufrimiento, deseando que acabara todo, y con un pequeño mareo cuando paso la meta, nada importante. Uno no corre para tener este tipo de sensaciones, que han sido dos muy parecidas en muy poco tiempo, en Barcelona y en esta maratón de Valencia.

Por todo ello, comprenderán si les digo que a pesar de haber hecho un tiempo más que razonable, proporcional a mi edad y mi preparación, no tengo buen recuerdo y reconozco haber cometido un error de  exceso de confianza, sin más, sin paliativos. He tenido la sensación de haber superado mis límites físicos, no sabiendo medir, y hacerlo medio bien sólo al final por pura necesidad. En la parte positiva, me quiero quedar con mi capacidad de autocontrol, con rehacerme ante una situación adversa provocada por mí mismo, por saber parar, pensar, actuar, dosificar mis escasas energía, y llegar, como decía antes, de forma digna, de acabar. A la vista de lo compartido, no es poco. Pero no es eso lo que iba buscando ni lo que me motiva a practicar este deporte tan bonito. Correr y sufrir  de esta forma ya no entraba en mis planes, y no entrará en el futuro, no lo permitiré. Y lo escribo para que quede constancia y no se me olvide.

Después de Valencia, con toda su valoración, objetiva y sobro todo subjetiva, en sentido amplio, negativo y positivo a la vez, como la vida misma, y con la valoración de haber realizado una edición histórica, la edición anterior a la del coronavirus, tengo que decir que se me han quitado las ganas de Maratón en una buena temporada, esta de 2020 seguro que sí. Es más, la siguiente vez que me calcé las zapatillas fue para participar en una carrera fue a final de año, un mes de después,  en la Carrera San Silvestre de Utrera. Un paseo para terminar el año en buena compañía, y lo hice porque me lo pidió Rosalía. Y ella otra vez un podium, pero esta vez por ir muy bien disfrazada, y muy guapa. Aquí dejo la muestra. A mí se me ve fugazmente.

Y con esto termina el año 2019. Me parece mentira que haya conseguido casi poner al día mi blog, mi particular cuaderno de bitácoras, la memoria de mis andanzas y carreras. Porque la historia no acaba aquí y la vida continúa, afortunadamente. Diré que en enero de 2020 pasaron cosas, como por ejemplo tener un accidente de tráfico (nada grave, con daños importantes en el coche, con airbag de por medio) y a los dos días con un coche de sustitución irme a Sevilla yo sólo conmigo y hacer la 25 Media Maratón, terminarla y comprobar que no tenía secuelas ni nada, aunque sí algún que otro dolor. Cosas que pasan. Pero esa es otra historia...

Para finalizar, recordar mi mensaje de Navidad a todas las personas que quiero, que este año no fue ni en Noche Buena ni en Noche Vieja, sino la Noche del Día de Reyes:

"He pedido a los Reyes Magos traigan a mis seres queridos salud y amor, y para mí también. Y que nunca perdamos la ilusión, la capacidad de asombrarnos y de seguir aprendiendo. Nada más, y nada menos".

¡AMUNT VALÈNCIA! 1ª PARTE

10 K y 39ª Maratón Valencia Trinidad Alfonso edp, Valencia 1 de Diciembre de 2019.

Como si fuera una entrega por capítulos. Así contaré nuestra experiencia valenciana. La Maratón de Valencia era mi objetivo desde hacía mucho tiempo, y le propuse el plan complementario a Rosalía, a la que había entrenado desde el final del verano para este 10 K de Valencia, donde además se batió el récord del mundo.

En esta primera entrega de mi personal crónica, no voy a escribir casi nada, sino que pondré fotos y vídeos, con algunas leyendas, y en la segunda parte comentaré mis sensaciones, mi especial valoración. Y la ciudad de Valencia, y la Maratón, espectacular ambas las dos. Modestamente la valoro como la mejor organizada de las cuatro grandes de España, superando a la de Sevilla incluso, y muy por encima de las de Madrid y Barcelona. 

Aquí el vídeo motivacional que recibí días andes de parte de la organización, personalizado. Objetivo 3:45. Mirando la previsión, tampoco está tan mal con mis 3:49. Quien no se consuela es porque no quiere... Ya os contaré.

Recogida de dorsales en la Ciudad de las Artes y las Ciencias

Con Mari Ángeles de Haro y su Personal Coach Pedro de Alarcón

Pensando en la llegada del día siguiente

Reconociendo el terreno in situ

Actividad cultural, complemento perfecto

Mi evolución en la carrera: bien (gorra hacia atrás, gafas de sol, sonriente y pulgar hacia arriba), regular (gorra hacia delante, aún con gafas, asintomático y concentrado) y muy mal (sin gorra, sin gafas, sin reservas, sin oxígeno casi y sufriendo).

La Gran Mari Ángeles de Haro, sonriente y
 realizando una gran maratón. Planificar y disfrutar: ecuación perfecta.

Y para finalizar los vídeos de nuestras llegadas.

Y en la siguiente entrada, un poco de crónica escrita de todo el reportaje gráfico. Vamos cumpliendo nuestra programación, y casi le hemos dado la vuelta al año. Casi que entramos ya en el presente año 2020, el año del Coronavirus, el de la Pandemia Mundial, algo impensable, increíble todo. Hay un antes, y también un después, un presente y un futuro en el que me gustaría seguir corriendo y compartiendo. Deseo que así sea. Un cordial y afectuoso saludo, y cuídense, todos.