¡AMUNT VALÈNCIA! 1ª PARTE

10 K y 39ª Maratón Valencia Trinidad Alfonso edp, Valencia 1 de Diciembre de 2019.

Como si fuera una entrega por capítulos. Así contaré nuestra experiencia valenciana. La Maratón de Valencia era mi objetivo desde hacía mucho tiempo, y le propuse el plan complementario a Rosalía, a la que había entrenado desde el final del verano para este 10 K de Valencia, donde además se batió el récord del mundo.

En esta primera entrega de mi personal crónica, no voy a escribir casi nada, sino que pondré fotos y vídeos, con algunas leyendas, y en la segunda parte comentaré mis sensaciones, mi especial valoración. Y la ciudad de Valencia, y la Maratón, espectacular ambas las dos. Modestamente la valoro como la mejor organizada de las cuatro grandes de España, superando a la de Sevilla incluso, y muy por encima de las de Madrid y Barcelona. 

Aquí el vídeo motivacional que recibí días andes de parte de la organización, personalizado. Objetivo 3:45. Mirando la previsión, tampoco está tan mal con mis 3:49. Quien no se consuela es porque no quiere... Ya os contaré.

Recogida de dorsales en la Ciudad de las Artes y las Ciencias

Con Mari Ángeles de Haro y su Personal Coach Pedro de Alarcón

Pensando en la llegada del día siguiente

Reconociendo el terreno in situ

Actividad cultural, complemento perfecto

Mi evolución en la carrera: bien (gorra hacia atrás, gafas de sol, sonriente y pulgar hacia arriba), regular (gorra hacia delante, aún con gafas, asintomático y concentrado) y muy mal (sin gorra, sin gafas, sin reservas, sin oxígeno casi y sufriendo).

La Gran Mari Ángeles de Haro, sonriente y
 realizando una gran maratón. Planificar y disfrutar: ecuación perfecta.

Y para finalizar los vídeos de nuestras llegadas.

Y en la siguiente entrada, un poco de crónica escrita de todo el reportaje gráfico. Vamos cumpliendo nuestra programación, y casi le hemos dado la vuelta al año. Casi que entramos ya en el presente año 2020, el año del Coronavirus, el de la Pandemia Mundial, algo impensable, increíble todo. Hay un antes, y también un después, un presente y un futuro en el que me gustaría seguir corriendo y compartiendo. Deseo que así sea. Un cordial y afectuoso saludo, y cuídense, todos.

NOVIEMBRE 2019, RODAJES VARIOS Y VARIADOS

Como venía diciendo, en este mes Noviembre, con un cálido Otoño muy agradable para correr, me dediqué a seguir lo más rigurosamente posible que pude, es decir, muy flexible, el entrenamiento propuesto por la organización de la Maratón de Valencia Trinidad Alfonso, un plan semanal que comencé a principios de septiembre, y que optimista de mí, pedí  para hacer  SUB. 3:30 el día 1 de Diciembre de 2019. Un dato: mi tiempo final fue 3:49:06.

Vamos con las fotos, y con algún comentario, que como saben no quiero extenderme mucho. Esta foto de interior es por tierras canarias. No desaprovechamos la ocasión, pues como decía alguien, yo mismo, no hay mejor manera de conocer una ciudad que recorriéndola.

 

De esta distancia y mismo recorrido por la Campiña  (14/16 Kms.),
cuatro tiradas en todo el mes de Noviembre

Como este rodaje tan bien acompañado, un par de ellos, entre 10/12 Kms.

Y a pesar de esta planificación, no programé una tirada de 30 Kms., como es mi costumbre maratoniana, sino que la cambié por un maratón-duatlón, de Utrera a Trajano, desayuno, visita familiar, y vuelta hacia atrás corriendo hasta Utrera completando casi 23 Kms. Esta fue mi tirada larga, el sábado 11 de Noviembre.

Salida desde Fuente de Ocho Caños en Utrera

Desayuno en Bar Corona, Trajano

A partir de aquí, los referidos rodajes, estiramientos dos días en semana con yoga, a cuidarse, con mucho trabajo, muchas horas, demasiadas, en coche y sentado, y controlando el estrés. Y Valencia a la vista. 

¡Amunt Valencia!

OCTUBRE 2019, SEVILLA Y UTRERA

Terminó el verano. Otoño es una buena estación para correr. Me gusta correr en Octubre. Por eso este mes hicimos dos carreras, la primera el 10K del Casco Antiguo de Sevilla tras la nocturna del Guadalquivir, para ir cogiendo ritmo y cajón de salida decente pensando para este año 2020 una temporada de esta distancia. Nuestra idea por aquel tiempo era ir compaginando las populares de nuestra Comarca del Bajo Guadalquivir y las populares del IMD de Sevilla. Proyecto aplazado sine die. El Ayuntamento de Sevilla ha reprogramado el circuito de populares del IMD precisamente para Octubre y Noviembre de 2020, pero a fecha de hoy no lo tengo nada claro. Y la segunda cita, fue el 10K de Utrera en el caso de Rosalía, por primera vez, junto a la Media Maratón en su cuarta edición como test maratoniano para mí. Muy buenas sensaciones en ambas pruebas, demasiadas para un servidor, que llegó un tanto confiado a la Maratón de Valencia en Diciembre. Gran error. Siempre aprendiendo.

Verán que el estilo de redacción es un poco telegráfico, pero es lo que hay. No tengo muchas ganas de escribir. Seguramente ustedes tampoco de leer. Así que vamos abreviando y pasamos a las imágenes, con algún comentario como leyenda, eso sí.

Carrera Popular Casco Antiguo (Sevilla), 20 de Octubre de 2019.

Diploma Diego

Diploma Rosalía

Foto de recuerdo con Rosalía y Carmina
 tras la carrera en las Setas de la Encarnación

10K y IV Media Maratón de Utrera, 27 de Octubre de 2019.

Siempre es una gozada correr en casa

Bonita foto por el Parque de Consolación, con
Pedro Laguna, Carmina y Rosalía al inicio

Llegando a meta en el Paseo de Consolación

Gran carrera de Rosalía,
dos minutos menos que en la del Casco Antiguo

Foto con los Hermanos Bernardo y Mariló González Zarco,
grandes corredores populares y mejores personas

Rosalía una vez más en lo más alto del podium

Diploma Rosalía, 10K, no Media Maratón. Se imaginan...

Diploma Diego, yo sí Media Maratón

Y ya está. Vámonos que nos vamos...

ENTRE EL RÍO GUADALQUIVIR Y EL FARO DE CHIPIONA

Ya va quedando menos para poner al día el blog, y empiezo a dosificar, actualizándolo al mismo tiempo que se irá terminando una etapa de nuestras vidas y comenzará otra, con la incertidumbre de lo que está por venir, como la vida misma. Para qué hacer de adivinos si lo vamos a ir descubriendo... Pronto llegaremos a octubre de 2019, con un par de citas, noviembre en blanco con rodajes, y por fin la Maratón de Valencia, la edición número XXXIX. Ya saben que soy de ediciones redondas, y que en teoría debería haber programado hacer la XL Maratón de Valencia en este año 2020. Ahora comprendo por qué elegí el año pasado y no este. A día de hoy aún no se sabe qué pasará, si habrá Maratón en Valencia, si será sólo para profesionales, en fin, que se manejan varios escenarios.

XXXI Carrera Nocturna de Guadalquivir (Sevilla), Viernes 27 de Septiembre de 2019.

Nos encanta esta carrera, con la que empezamos a correr, yo un año antes que mi Campeona. Ya no vamos todos los años como antes, que era un cita obligada, pero de vez en cuando, cada cinco años, o cuando nos apetece, la hacemos. Y este año buscábamos una foto para la comparación, ya que celebrábamos 25 años de la primera que corrimos juntos, y que fue lógicamente la Nocturna del Guadalquivir. Y ahí esta, la conseguimos. Vamos a por otros 25 más, ese es nuestro objetivo. Seguiremos informando.

1994, Trajano antes de salir para Sevilla.

2019, en Sevilla antes de la salida, "igualitos".

Con nuestra amiga Carmina Rodríguez Barrera,
estrenando camiseta de nuestro sponsor Caja Rural de Utrera.

Mirando al futuro, enfrentándolo juntos.

II Carrera Vertical Faro de Chipiona (Cádiz), 29 de Septiembre de 2019.

El año 2018 gracias a nuestra querida amiga Tere López Macías, un equipo de valientes atletas utreranas (Tere, Rosalía, Mari, Ana Mari y Mari Ángeles) participó en esta novedosa carrera vertical, única en Andalucía por no decir en España. Entrenaron muy bien, compitieron, se lo pasaron genial, y hasta subieron al podium como merecidísimo premio. A la prueba gráfica a modo collage me remito.

Y un año más tarde en 2019 nos plantamos en Chipiona no un equipo, sino hasta cuatro, todos del equipo Deporteando por Utrera, y uno de ellos de mixto con dos invitados del Club Utrerano de Atletismo, Rosalía y un servidor. Lo pasamos muy bien, todo el fin de semana en Chipiona con los anfitriones Tere y Javi Blanquero, y en la carrera nos quedamos en puertas del podium, medalla de chocolate, cuarto mejor equipo mixto, junto a nuestros amigos María del Mar y Enrique.

Nuestra pista ese día, escalones y piedra ostionera en espiral.

Los únicos metros horizontales, ni medio kilómetro.

Equipo Mixto Doble: Deporteando / Utrerano.

Equipo formado por Enrique, Juan, Ana y Erika,
único equipo utrerano que subió al podium ¡Gran Subida al Faro!

Y poco más, que no es poco. La próxima también será como esta entrada, más fotos que texto, que va siendo hora de terminar la puesta al día de mi particular cuaderno de bitácoras. Seguimos cuidándonos, y ya saliendo un poquito a correr, pero poco a poco que prisas no tenemos.

Salud y kilómetros, en buena companía, mejor aún.