Cuando ya estaba pensando en nuestras próximas citas (final del verano con el Cross del Verdeo y algún que otro Duatlón), poniéndonos en forma (perdiendo esos kilitos de más) y cogiendo velocidad para las primeras populares otoñales, las circunstancias que nos recuerdan nuestra humana fragilidad.
Afortunadamente, en mi caso personal, no suelo tener muchas lesiones, pero algunas he tenido, como hace dos años con la condromalacia y meniscopatía por exceso de kilómetros y maratones. Y en esta ocasión nuestra ausencia y mi silencio tiene su explicación: un esguince de tobillo de grado II, aunque no sé, puede que sea de grado 2,5.
El esguince es un daño estructural parcial de un ligamento que no llega a romperse. Las causas de ese daño suelen ser varias, pero la más frecuente es sobrepasar el límite de movimiento articular, lo que hace tensar en exceso ese ligamento, desgarrándolo o distendiéndolo más de lo normal.
Según la gravedad de la lesión del ligamento hay varios tipos de esguinces, que conllevarán una disminución funcional mayor o menos de la articulación afectada:
• Esguince de Grado I: se producen por el sobreestiramiento del ligamento, lo que provoca una ligera hinchazón. No hay laxitud articular asociada. El ligamento sólo sufre una distención y si se llegara a producir desgarro no afecta a más del 5% del ligamento. El tiempo de recuperación es corto, dependiendo de la actividad de la persona afectada, pero suele oscilar entre 10-20 días.
• Esguince de Grado II: en este grado el ligamento ya sufre desgarro o ruptura parcial. La hinchazón en la zona es instantánea y dolorosa al tacto, y pueden afectarse también estructuras anejas como la cápsula articular, lo que desemboca en derrame y amoratado de la zona. La inestabilidad articular es leve, pero se ve afectada. El tiempo de recuperación es lógicamente mayor y suele oscilar de 20 a 40 días, ya que la cantidad de tejido afectado es mayor.
• Esguince de grado III: aqui se encuandran las lesiones más graves de los ligamentos, las roturas. Si en este grado se considera diagnóstico de esguince va a ser por el no tratamiento quirúrgico. El dolor es muy intenso y la laxitud articular manifiesta. Debido al tiempo de cicatrización del ligamento el tiempo para recuperarse de este tipo de esguinces es de unas 8 semanas (50-60 días).
http://www.vitonica.com/lesiones/
La causa no fue otra que mi tercer partido de futbito del verano en césped artificial. No lo he podido evitar, a la menor invitación allí que me calzo mis multitacos y espinilleras, no paro de correr y comienzo a coger el pulso al toque, al remate, la puntería, y cuando más confianza tengo y marco mi primer gol, yo solo en un giro imposible casi me dejo allí mismo los ligamentos del tobillo izquierdo. Gracias que fue al final del partido, que si no, aún tendría el pie escayolado como mínimo. Y todo ello empezando a trabajar en una nueva etapa, con necesidad de conducir, y un sin fin de inquietudes y novedades. El resultado: silencio, soportar el dolor, concentrarme en el nuevo trabajo y no poder hacer lo que más me gusta y equilibra mi vida (sin contar la familia y amigos, que es otra dimensión).
Y cuando ya estoy mejor, cuando empiezo a controlar un poco mis cosas, comparto estas sensaciones con mis amigos del blog, aunque me hubiera gustado hacerlo antes para que me dieran ánimos (que me hubieran venido muy bien). Por ello, porque uno tienes esas cosas de soportar estoica y solitariamente, eso no es verdad, y ha sido Rosalía y mis chavales los que han tenido "que aguantarme y darme ánimos", porque a ellos siempre los tengo a mi lado y eso nunca se me olvida.
Bueno, y así de camino cambio el estilo de crónica, que para variar ha sido que en Arahal sólo corrió Rosalía, con una super élite de la provincia y de más lejos, que quedó sexta de su categoría (María Belmante, Esther Marcos, Concha Castillejo, etc...), lo que está muy bien. Así que esta vez la noticia ha sido que ROSALÍA NO SUBIÓ AL PODIUM. A nosotros nos da igual, ya que siempre será nuestra Campeona (ya no sabe dónde poner trofeos). Además este año, ella misma va a subir crónicas también y compartiremos el blog de forma alternativa comentando nuestras carreras, nuestros proyectos, y nuestras inquietudes también.
Ahora algunas fotos para finalizar esta especial crónica/confesiones:
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| Foto de mi inflamado tobillo izquierdo con hematoma que ha ido cambiado de ubicación y tonalidad por todo el pie. |
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| Juanma del Grupo Cicloturista La Fábrica de Nieve junto a otro paisano |
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| Vista general de la salida de la prueba del Cross Urbano del Verdeo en Arahal |
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| Nuestra amiga Carmina en pleno esfuerzo y buen ritmo |
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| Juanma disfrutando de sus primeras experiencias en Carreras Populares, que alterna con la Bici de Montaña |
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| Rosalía en la segunda vuelta al circuito |
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| José María Coronilla y Pedro Laguna, que le estaba avisando que lo iba adelantar y así lo hizo al final. ¡Siempre tan educado el Perico! |
Nuestras próximas citas, si todo va bien, será para Rosalía y mis mujeres (madre, hermana, cuñada, sobrina, tías...) la Carrera de la Mujer a principios de Octubre, y yo, pues ya veremos. No pongo fechas, aunque ya estamos pensando organizativamente en el II CIRCUITO UTRERANO DE CARRERAS Y MARCHAS NO COMPETITIVAS 2012/13 y por supuesto en la V CARRERA Y MARCHA POPULAR DE TRAJANO en junio de 2013, y que en esta edición tendrá como motivo principal la celebración de los 20 años corriendo, ya que nuestras primeras carreras las hicimos en el año 1993. Ha llovido mucho, pero también es verdad que veinte años no son nada...
Un saludo a todo el mundo, y buen inicio de temporada.
Diego Gómez Ojeda.
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