lunes, 31 de enero de 2011

XLI CAMPEONATO DE ANDALUCÍA DE CAMPO A TRAVÉS ¡ATLETISMO EN ESTADO PURO!


El domingo 29 de Enero volvimos a participar en un Campeonato de Andalucía, en esta ocasión el de Campo a Través (defendiendo los colores del Club Utrerano de Atletismo), celebrado en la localidad de Cartaya (Huelva), junto al ermita de San Isidro, en los pinares de la Carretera de El Rompido. Ambiente frío, sobre todo al inicio de la jornada, pero muy cálido a medida que fueron llegando los participantes y el día empezaba a abrir, animado por nuestro gran amigo Juan Garrido, Espiquer Oficial de la prueba, y por una numerosa concurrencia de lo mejor de Andalucía.

Huelva está de moda en esto del Campo a Través o Cross. Dentro de unos días, en Febrero se celebrará el Campeonato de España de Clubes en Punta Umbría, y en el Marzo, nada más y nada menos, el Campeonato del Mundo.




En lo personal (y un poco más pesado de lo esperado), completé las tres vueltas a un circuito de 2 Kms muy exigente, con un repecho muy pronunciado al que seguía un gran tramo en subida constante, suelo blando, suelto de arena de playa por algunas zonas, pero sin necesidad de clavos y precioso recorrido en plena naturaleza al ladito de Doñana. Nos gustó mucho, y la organización de Primera. El tiempo invertido fue 24:50, a una media de 04:09 mt/km. Buen entrenamiento para las Populares que se avecinan, y donde intentaré rodar más o menos a 4 minutos.
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Rosalía, muy bien, sobre un recorrido de 5 Kms. realizó un tiempo de 22:35 a un promedio de 04:31 mt/km. Junto al Equipo de Veteranas, lograron un valioso cuarto puesto, cerquita de la medalla de bronce, este año muy cara pues concurrían de inicio cerca de una docena de equipos de vetarabas, que se dice pronto.
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Nuestras Campeonas, Reme, Carmina, Rosalía, Margarita, Chelo y Tere.

Destacamos a una joven atleta granadina, de Motril para más señas, de nombre CLAUDIA ESTEVEZ MARTIN, que en su categoría Juvenil, barrió literalmente. Aún en edad de seguir creciendo, se vislumbra en ella una atleta prometedora, que corre con enorme facilidad y habrá que seguirla, bueno, quien pueda, pues sacó a la segunda no menos de ciento cincuenta metros...

Resaltar el esfuerzo de todos los atletas, Atletas con mayúsculas, que concurrieron a la cita, el esfuerzo realizado por todos y cada unos de ellos y ellas, las caras de sufrimiento de algunos, el desfallecimiento de algunas chicas al llegar a meta en lucha con el crono, pero sobre todo el fenomenal ambiente, colorido, buen rollo y grandes proyectos de personas y deportistas, de toda Andalucía.

Felicitar a todos, hayan conseguido o no sus objetivos (si no, tiempo habrá) y en especial al Club Utrerano de Atletismo, padres, madres, hijos, hijas, Atletas todos, y también a los Amigos del Callense de El Coronil, con Francisco Moreno Galbarro a la cabeza. Inversión de futuro, en ambos casos, en Deporte, Educación y Cultura.
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Un saludo a todo el mundo.
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Diego Gómez Ojeda.
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domingo, 23 de enero de 2011

I DUATLÓN DE SEVILLA ¡VAYA FRÍO!

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¡Vaya frío el de esta mañana de domingo! Habíamos programado un día de parque en El Alamillo, con bocatas, bicis y patines, pero al final me fui yo sólo conmigo mismo a hacer estoicamente lo que se pudiera, principalmente rodar y perder algo de peso recuerdo de las recientes Navidades.
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Poca gente conocida, la mayoría triatletas, y solamente pude saludar a Reguera del Gilete (que me pasará la foto del grupo), Jose Mari de Los Molares, su hermano Guaje que entrenaba, y poco más. Las distancias de la versión SPRINT eran 5 Km de carrera, 20 Km de Bici y 2,5 Km de carrera.
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Las sensaciones han sido buenas. Mi tiempo en el primer segmento bastante aceptable, por debajo de 20 minutos y por lo tanto bajando de 4:oo mt/km. La bici es otro cantar. Yo con mi Percherona del Decathlon, y casi todo el mundo con flacas magníficas marcas estilo Connors, Orbea, Specialized, Pinarello... Creo que voy a restaurar una bicicleta de carretera que tiene mi suegro en Trajano y al menos la próxima vez, en fin, voy un poquito más rápido. De todas formas, bien, pues mi rodar fue constante, agua nieve y viento en contra, la media salió a 25 km/h en los algo más de 21 kms que marcaba mi contador. Sólo fui superado por dos Bicis de Montaña, pero eso sí, por un montón de flacas. En el último segmento de carrera, seguía lloviendo un poco, y conté que adelanté a una docena de duatletas. Al final el crono marcaba 01:17.
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Aquí veis el recorrido del parque. En la bici salimos por el Estadio Olímpico y rodamos por la Isla de la Cartuja, por calles y avenidas que me recordaron la Maratón (que no haré este año).


Al margen de mis sensaciones, decir que esta primera experiencia en Sevilla, y que organiza OFSPORT, la recordaré por el frío que ha hecho. La carrera empezó con media hora de retraso a causa de la recogida de dorsales, chips, y estas cosas. Yo en principio iba a hacer la versión SUPER SPRINT, pero al final me dicidí por un rodaje mayor pensando en la posibilidad de realizar esta modalidad en el Triatlón del mes de Abril. Despúes me di cuenta que había tan pocos inscritos en la Super Sprint y que si me hubiera apuntado hubiera ganado, pues no había inscrito ni un Veterano 1. Pero nada, estoy muy contento por el esfuerzo realizado y "no quiero acaparar titulares", pues alguien diría ganaste, sí, pero ¿corría alguien más? ¿y qué constestaría yo? Sin comentarios.
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En cuanto a la organización, vaya por delante mis respetos (esta tiene pinta de empresa privada), pues creo que nadie contaba con este frío, pero en fin, mucha Federación Nacional de Triatlón, Jueces Oficiales, acreditación constante con D.N.I., 24 Euros de inscripción (los federados en triatlón la mitad), y todo para una camiseta técnica de marca desconocida (G) y de talla XL (porque se acabaron las demás tallas), un botellita de agua al final, y ¡Vamos que nos vamos! Y ahí estuvo el problema, ya que lo peor de todo fue acabar la carrera y no poder irse el personal, porque había que esperar a que terminara la Super Sprint para retirar la bici. Nervios, gente congelándose y malas caras... Habrá que tener esto en cuenta para no hacer que la gente se vaya además de cansada con una pulmonía por enfriamento, aunque como digo, del frío y la lluvia no tiene culpa nadie...
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Pues nada, seguimos, y como decimos todo va bien con la rodilla, un poco dolorido por el esfuerzo bicicletero, y poco más, ya calentito en casa y con ánimos para seguir, sin prisas, sin pausas, pero siempre constante.
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Un saludo a todo el mundo.
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Diego Gómez Ojeda.
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domingo, 16 de enero de 2011

CROSS DE ITALICA 2011 ¡EL RETORNO!


Llegó el esperado día de nuestro regreso, y qué mejor debut en este año 2011 que el Cross de Itálica. Aquí nos veis, recién llegados a meta, sudorosos (yo, principalmente y con muy buen color caloraito), como prueba de nuestro esfuerzo en una mañana espléndida, soleada, de buen ambiente, reencuentros, saludos, buenos deseos, y lo mejor de todo ¡que nos encontramos bien y las superadas lesiones nos permiten de nuevo disfrutar de nuestro deporte favorito!

En los 7.000 m. divididos en dos vueltas, Rosalía ha realizado un tiempo de 34:05, con un promedio de 04:52, quedando en su categoría Veterana la nº 19 sobre 113, y 32 de la General sobre 168. Por mi parte, realice 31:27, promediando 04:29, y clasificado el 248 de 822 en Veteranos, y el 457 de 1339 en la General. Estamos Muy Contentos, como decimos.

Foto en las puertas de Itálica
con los nuevos chadals del Club Utrerano de Atletismo

Los dorsales nominativos, un recuerdo bonito. Además, este año han regalado por primera vez en esta prueba una camiseta técnica a todos los populares, una gorra y los típicos refrescos y agua. No está nada mal con los tiempos que corren, la cantidad de atletas que allí vamos y siendo además gratis la inscripción. La Diputación Provincial de Sevilla se ha volcado una vez más en prueba de referencia y que cada vez tiene más prestigio a todos los niveles.

Diego y Agustín, el Presidente del Utrerano.

Grupo de Veteranos del Utrerano,
con Antonio, Javier, Agustín y Diego.

En los Internacionales, una vez más fueron los atletas de Kenia los que impusieron su hegemonía, tanto hombres como mujeres. En la foto vemos a la vencedora, Cheruyot seguida por Masai. Alessandra Aguilar fue la primera española y europea tras las kenianas.

Tras la prueba, nos fuimos a ver las ruinas y las estatuas de nuestro paisano Trajano, donde estiramos, paseamos, vimos los mosaicos, y luego nos fuimos al Restaurante Brasileño de al lado, donde nos dimos un merecido homenaje e inauguramos de forma placentera nuestro retorno, eso sí, de menú, pero muy bien servido, al solecito, oyendo a unos tunos mientras un lugareño vendía Mostachones de Utrera ¡Ole!

¿Itálica, Plotina? No sé muy bien...

El Emperador Trajano
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En fin, saludos a Miguelón de Montellano, que dentro de poco será padre, a Leo de Sevilla, a Francisco Galbarro de El Coronil, a Javi Gómez de los Palacios, que este año corre en el Nerja, a todos mis amigos de Utrera, y todos Ustedes, que seguro nos vemos muy pronto, corriendo, marchando, en bici o nadando..., o a lo mejor patinando, pero con patines de verdad eh?, o en todo caso con monopatín ¡...lo que hace uno por la Familia!
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Por cierto, que en relación a mi anterior entrada, el Libro de la Felicidad y las 60 ideas, y que espero os haya gustado, creo que sólo me ha faltado en este fin semana "comprar flores", lo demás, creo que lo he seguido y conseguido.
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¡Salud!
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Diego Gómez Ojeda.
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viernes, 7 de enero de 2011

PRIMERA ENTRADA DEL AÑO, EN POSITIVO

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Libro de la felicidad ó 60 ideas de (no) coaching
Fuentes http://yoriento.com
Autora: Monica Sheehan
Música: Yael Naim - New soul

1. Muéstrate
2. Sigue tu instinto
3. Inspírate
4. Deja de ser una víctima
5. Haz todo aquello que sabes hacer bien
6. Ama tu trabajo
7. Míralo todo desde una nueva perspectiva
8. Ten curiosidad por todo lo que te rodea
9. No te aisles
10. Júntate con los que quieres
11. Márcate objetivos
12. Acaba lo que empezaste
13. Ayuda a los demás
14. Olvídate por un día de las noticias
15. Baila
16. Mímate un poco
17. Enfréntate a tus miedos
18. Visita un museo
19. Alguna decisión es mejor que ninguna decisión
20. Haz ejercicio
21. Desenchúfate de la tele
22. Escucha música
23. Mantente en contacto con la naturaleza
24. Ánimo, tú puedes
25. Búsca el equilibrio
26. Procura dormir bien
27. Lee
28. Compra flores
29. Trata de llegar
30. Programa un plan realista
31. No te compares con los demás
32. Vive el momento
33. No seas injusto contigo mismo
34. Acepta que la vida tiene momentos buenos y malos
35. Piensa cada noche en las cosas buenas que te han sucedido
36. Deja que entren las nuevas ideas
37. Cree en tí
38. Sé amable
39. Deja que la gente sepa lo especial que eres
40. Sé honesto contigo mismo
41. No dejes que te obsesionen los pensamientos negativos
42. Céntrate en crear lo que deseas
43. Dedica tiempo simplemente a divertirte
44. Da las gracias a las personas que enseñan, que te apoyan, que te animan e invítales a tomar un café
45. No lo olvides, el dinero no puede comprar la felicidad
46. Ofrece lo que no necesites a quién si puede necesitarlo
47. Valora quién eres en este momento
48. Forma parte de un grupo
49. Encuentra un espacio común
50. Cuida el amor en tu vida
51. Haz una lista de agradecimiento
52. Ama a la madre Tierra
53. Hazlo lo mejor posible
54. Nunca pierdas la esperanza
55. Nunca sabes lo que el mañana te puede traer
56. Nunca dejes de aprender
57. Aprecia lo que tienes
58. Cree en algo tan grande como tú mismo
59. Permanece junto a tus amigos y tu familia
60. Sé honesto contigo mismo

Ya estamos de vuelta tras nuestra obligada ausencia por prescripción médica y sabático descanso. Aunque siempre habrá en nuestras crónicas comentarios y reflexiones, lo importante es que...habrá crónicas pronto. Lo prometemos. Y además este año con la IV Carrera y Marcha Popular de Trajano, de Utrera.

Seguiremos informando.

Saludos y un fuerte abrazo a todos.

Diego Gómez Ojeda.