5000 VISITAS DEPORTIVAS Y CULTURALES, DE AMIGOS

Pues sí, amigos, hace un año inauguramos este ventanita en internet de nuestro modesto club, y un año después hemos recibido más de 5000 visitas, como los metros de nuestra Carrera Popular de Trajano, que más que nuestra ya es vuestra, de todos los que cada dos años desde 2005 se acercan a nuestro pueblecito a echar un ratito con los que allí estamos.

¡Muchas Gracias a todos! Es un honor tener este número considerable de visitas, y sentir que estamos formando y tejiendo redes, de amistad, encuentro, solidaridad, consultas, información, divulgación, y un larguísimo etcétera.

Con este motivo especial del número redondo, y aprovechando la temporada estival, en las que siempre proponemos crónicas más culturales que deportivas, incluimos una de esas parejas dobles con tirabuzón, y en este caso no sabría qué decir; a lo mejor en esta ocasión hay empate técnico.

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Para vuestro regocijo y curiosidad, os pongo varias fotografías vestido de futbolista, incluidas nuestras barriguitas cerveceras. Este mes de Julio de 2010, en el que la Roja se ha proclamado Campeona del Mundo, también nosotros hemos hecho nuestros pinitos. Así, hemos jugado un torneo triangular de Viejas Glorias en la Feria de Trajano, y también ese mismo fin de semana participaba éste que os cuenta, en otro torneo futbolero en la Semana de Buena Vecindad de la Barriada Martínez Montañés, del Polígono Sur de Sevilla.

Con mis amigos Pepe Troya y Diego Gamero en Trajano

Con mis compañeros Javi Gómez, Gabi y Eusebio en el Polígono Sur de Sevilla

En ninguno de los torneos mi equipo ganó, pero jugamos bien, yo marqué mis golitos, lo pasamos fenomenal, y lo más importante: NO ME HE LESIONADO, aunque agujetas y dolores varios tampoco me han faltado. La rodilla fenomenal, y ahora unas semanitas de vacaciones, procurar no engordar mucho, y seguir con la bici, natación, carreritas suaves, y empezamos a preparar la temporada 2010/11 que procuraremos esté bien planificada, dejando a un lado excesos y saturaciones varias en las que insconscientemente hemos caído en los últimos tiempos. ¡Siempre aprendiendo!

Para finalizar, os presento unas fotos de la actuación conjunta en la Feria de Trajano de un grupo flamenquito de mi Barrio, el Polígono Sur de Sevilla, y que han actuado por segundo año consecutivo con gran éxito. Se llaman Código Marengo, y en esta ocasión dieron la alternativa a un joven grupo de mi Trajano, Los de Siempre, y la verdad es que suenan bastante bien, y se marcaron un dueto de lo más curioso, como los partidos de futbito, muy Trajanero y muy Polingonero y con mucho arte. ¡Ahí queda eso!

Código Marengo y Los de Siempre en la Feria de Trajano 2010

Mucho calor y buen ambiente

Buen verano, y buenas vacaciones, todo Bueno.

Vuestro amigo, Diego Gómez Ojeda.

GIRASOL PERMITIDO

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Fotografía realizada a las 8 h. del miércoles 23 de Junio de 2010

Carretera de Utrera a Los Palacios y Villafranca

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Girasol permitido. Permisión de girasol junto a una señal de prohibición de adelantar a los vehículos de motor que circulen por los carriles principales de la calzada y que no sean ciclomotores o motocicletas de dos ruedas sin sidecar, a partir del lugar en que esté situada la señal de "Fin de prohibición de adelantamiento" o de "Fin de prohibiciones".

PRIMER DÍA DEL VERANO 2010

Hola a todos:

Sí, ha llegado el verano. Un verano de Mundial de Fútbol y de Baloncesto, y sin Carrera y Marcha Popular de Trajano, que como sabéis la organizamos los años impares desde 2005; no es casualidad que en estos años no haya ni Mundiales ni Olimpiadas. El próximo año 2011, como siempre entre primavera y verano, tenemos prevista la celebración de la IV edición.

El verano siempre lo asocio a las vacaciones de mis tiempos de estudiante, a las ferias de los pueblos, a la ropa cómoda y deportiva, al tiempo libre, a las cervecitas que siempre apetecen (y en esta época más), a las lecturas pendientes del año, al fresquito de la noche, al olor de jazmines y dama de noche, y muchas más cosas, todas agradables.

La verdad es que utilizo mi compromiso de mantener el blog y mi poco tiempo para escribir sobre estas cosas mías, saludaros, y deciros que nuestras lesiones van muy bien. Poco a poco. Estamos corriendo simplemente para mantenernos, pero sin planificar ninguna carrera al menos hasta septiembre, o quizás octubre, con la Nocturna del Guadalquivir.

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Además de todo ello, lamento de verdad que el Betis no haya ascendido, más que nada por la cantidad de buena gente bética que conozco y que hubieran disfrutado con su ascenso, pero en fin, a lo mejor tienen que pasar estas cosas para que las cosas cambien en la gran familia bética, que falta le hace...

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Por mi parte, futbolísticamente hablando, os adjunto un enlace de mi blog personal, que titulo Fútbol es es Fútbol y mucho más (I), pues algún día seguiré hablando de este gran deporte, y en muchas ocasiones espectáculo.

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En esta ocasión, creo me ha salido un poco larga la reflexión, pero bueno, si tenéis tiempo a lo mejor la podéis leer tranquilamente, y al que sea Sevillista seguro que le gusta. Está escrita a partir de mis recuerdos de niño hacia los tiempos más recientes, pero ya digo, desde un punto muy personal, incluso diría que familiar.

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http://diegogomezojeda.blogspot.com/2010/05/futbol-es-futbol-y-mucho-mas.html

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Un fuerte abrazo a todos, y os deseo un buen verano.

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Diego Gómez Ojeda.

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FINAL DEL CIRCUITO DE CARRERAS POPULARES DEL IMD EN EL DISTRITO SUR

Rosalía y Concha en lo más alto

Pues sí, empezamos con lluvia y mucho frío y hemos terminado con un sol espléndido y bastante calor, y lo mejor de todo es que nuestras lesiones han evolucionado de forma favorable. Ahora descanso, otras actividades y la temporada que viene más, esperemos que mejor, pero en calidad y no en cantidad. Contaremos nuestras comparencencias con una buena planificación, no como esta, que hasta que caímos corríamos lo que nos echaran..., y no exageramos.

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Buenas sensaciones, pues pasamos por una zona de Sevilla a la que le tengo además de cariño mucho respeto, pues de forma directa ha sido causa en los últimos años de mis mejoras, a nivel profesional, a nivel humano y también a nivel deportivo, y de forma indirecta de la lesión degenerativa de mi menisco corriendo más que El Fugitivo, aunque en honor de la verdad todo indica que mi lesión también podría ser una herencia de mi pasado futbolístico, amateur por supuesto, y en el que apenas tuve lesiones de consideración en ocho temporadas con la U.D. Trajano.

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Rosalía, dosificando y mimando al máximo su talón de aquiles, terminó por quinta carrera consecutiva en el podium, y en esta su segunda comparencia en el Circuito del IMD ha quedado subcampeona en la categoría veterana A, tras Concha Castillejo, que ha destacado de forma sobresaliente. Felicidades a las dos. La foto, pues eso, otra más de ambas en los más alto.

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Yo, en lo personal muy contento. Saludos abundantes, alegría de ver a muchos amigos, y en esta ocasión me probé la rodilla haciendo de liebre al Gran Ricardo Cabrera. Algo pesado por mi falta de fondo, pero con un poco de menos peso que al principio del circuito, bajamos claramente de 4:30, promedio prometido a Ricardo en la previa y que cumplí junto a otro Botellín, Quinta. Ya le pasaremos la factura, que no será otra que invite a unas cervecitas gratis de esas post carreras. Mi rodilla a penas me ha dolido por la noche, y al día siguiente aún menos, con lo que no se puede pedir más...

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Bueno amigos, espero nos veamos en la Cruzcampo en la Gala de Entrega de Premios del IMD, y si no pues donde se pueda o donde nos lleve el destino, que seguro será en un buen sitio y si es con la Rubia Fresquita, mejor aún.

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Salud a todos, y ánimos a los lesionados que de todo se sale, y muchas veces más fortalecidos, pues siempre se debe intentar obtener conclusiones de todo e intentar igualmente desarrollar la capacidad de adaptación a los cambios de forma positiva.
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Diego Gómez Ojeda.
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XX CARRERA POPULAR DE TRIANA Y UNA REFLEXIÓN ENDULZADA

Hola Amigos, con mayúsculas:

Como veis andamos un poco "perdidos". Sólo nos dejamos ver este año en las populares del IMD, que por cierto hay que destacar una vez más la gran participación y la magnífica organización. Terminamos a final mes en el Distrito Sur, donde daremos por finalizada esta peculiar temporada, y en la que las lesiones y los cuarenta y pocos años se han asociado. En fin, ya vendrán tiempos mejores.

Lo bueno de todo, es que estamos diversificando nuestra actividad, alternando piscina y bicicleta, sobre todo yo, y así voy tirando con mi Meniscopatía Degenerativa Externa Grado II, que fue el resultado de la resonancia magnética en el mes de Abril.

Mi campeona tiene tocado el talón de aquiles, así que también se está cuidando. Aún así va segunda de su categoría, que no está nada mal. Así que este año preelectoral también acudiremos a la Cruzcampo de orgulloso consorte de galardonada. Eso está bien.

Acabo con una reflexión: el domingo en la carrera asistí a un incidente en la cabeza de la misma. Por poco no se pegan dos atletas entraditos en años de dos clubs muy conocidos. Todo porque uno adelantó al otro, que iba más despacio, y al que habían adelantado varios y coincidió que le rozaron, empujaron, y se enfadó dando un manotazo al que le adelantaba en ese momento, que se volvió y le recriminó. El adelantado se justificó en su enfado, pero lamentablemente por poco no llegan a las manos, teniendo que mediar varios compañeros de ambos clubs. Finalmente no pasó nada, pero da un poco de pena y da qué pensar.

Bueno, no critico a ninguno y critico a los dos. El caso es que me recordó a un señor que vino a Utrera a comprar dulces un domingo por la tarde, se quiso colar y se enfadó he hizo enfadar a varios compradores de nuestros deliciosos manjares y él también se enfadó. ¡Cómo le sentarían los dulces con el enfado, a él y a los demás! En fin, eso no creo que sea bueno ni para la salud ni para nada, y para mí correr es una alegría, como comer pasteles de Utrera, pasteles o cualquier exquisitez que te guste.

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El día que me veáis con cara rara con algún atisbo de enfado, me lo decís al momento, pues un calentón de estos nos puede dar a cualquiera en cualquier momento, pero en ese caso me comeré un buen dulce, o me tomo una cerveza fresquita, y si es con amigos mejor. Invito yo, y si no, me hacéis pagar a la fuerza por evitarme un disgusto, pero sin enfadarnos eh?...

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Hasta pronto.

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Diego Gómez Ojeda.

LOS DIEZ ALIMENTOS MÁS SALUDABLES

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Fuentes BITACORAS.COM y ABC.es

Hola amigos:

Como veis, cumplo mi palabra y subo informaciones que os debía, y que comparto con mucho gusto, dando cumplimiento por otra parte al objeto deportivo y cultural de nuestro club Trajano de Utrera. Hoy toca la alimentación y la salud.

Aprovecho la celebración de la Feria de Sevilla, a la que hace ya cuatro años que no voy, pues prefiero dedicar mi tiempo a otros menesteres, como éste por ejemplo. La verdad es que estoy descansando y completando un listado de tareas pendientes.

Como os iba diciendo, este artículo es un post sobre salud que ha obtenido gran difusión en blogs estos días. El famoso nutricionista Jonny Borden, por encargo de la revista Forbes, ha elaborado una lista con los 10 alimentos naturales –no procesados- más sanos del mundo, aquellos que son más beneficiosos para nuestro organismo.

La leche no pasteurizada, rica en prebióticos, ocupa un lugar preferente en la selección, si bien existen especialistas en nutrición que desaconsejan su consumo sin procesar. Un lugar destacado está reservado también para las carnes precedentes de animales herbívoros que, con sus ácidos Omega-3 y Omega-6, nos ayudarían a prevenir las enfermedades cardíacas o la diabetes.

Los frutos secos como las nueces, avellanas, almendras o castañas contribuyen, según Borden, a reducir el riesgo de padecer infartos; los frijoles, con contenido rico en proteínas y fibra, serían un apoyo contra enfermedades crónico degenerativas –cardiovasculares, el cáncer y la diabetes-.

En la lista tienen presencia alimentos como los huevos, que potencian la producción de anticuerpos, los vegetales verdes –con mayores cantidades de hierro, calcio y proteínas que la carne-, la cebolla y el ajo, con propiedades anti-inflamatorias y analgésicas –combaten las infecciones y mejoran la circulación-.

El salmón –ayuda a prevenir los efectos del envejecimiento celular-, las manzanas –con propiedades anticancerígenos- o las moras –ricas en potasio y azúcares- cierran este ranking de alimentos saludables que, aún siendo uno de los tantos tops posibles, seguro contribuye a mejorar nuestra calidad de vida.

Complementamos este Post (a mi gusta Entrada), adjuntando dos gráficos de mi cosecha (cortar y pegar), en la misma línea saludable.

Lo dicho amigos, mucha Salud.

Diego Gómez Ojeda.

LIEBRE DE LUJO

Hola a todos mis amigos:

Después de mi última entrada, hace casi un mes, retomo nuestro común encuentro en internet. El motivo principal de tanto tiempo callado (ya es raro en mi), ha sido un cúmulo de circunstancias: mi rodilla no ha mejorado, a penas he corrido, el trabajo se ha llevado el tiempo que no he corrido, he estado de muy mal humor y de ánimo también, y menos mal que he hecho un viajito a Marruecos (de trabajo y estudios, eh), y además estamos preparando la 1ª Comunión de nuestro Campeón Diego Pablo el próximo fin de semana.

Bueno, pero lo mejor de todo, es que hay que seguir para adelante, y tampoco nos podemos quejar mucho. Aunque mañana voy a hacerme la resonancia magnética, tengo asumido que me dirán que tengo el menisco dañado. Ante esta situación, debo plantearme hacer deporte de otra forma, como cuando dejé de jugar a fútbol, y ahora tendré que alternar mis contadas carreras con piscina y bicicleta.

Así que nada, que ya estoy sopesando hacer la primera Triatlón de mi vida, que para mi es una asignatura pendiente. Es decir, que afrontaré mi lesión como una oportunidad ante una debilidad, o como dicen en mi pueblo hacer de la necesidad una virtud.

Lo de "liebre de lujo" lo digo yo, y encima me fotografío con "las gemelas de Utrera". Tanto Rosalía como Carmina han bajado de 4:30, pues ambas, 3ª y 2ª respectivamente en la mañana de hoy en la Carrera Popular de Nervión San Pablo en Veteranas A, han hecho un promedio de 04:29 con un tiempo de 42:12 en los 9.500 metros del recorrido. Yo me he limitado a llevarlas a ritmo y por poco no me ganan las dos. Felicidades a Carmina, que ha hecho un gran segundo puesto con las rodillas tocadas al final. Y Rosalía, pues muy contenta, llegando junto a su amiga y no sufriendo demasiado. Estos días nublados y con un poco de lluvia le van muy bien.

Carmen, Concha y Rosalía

Quiero finalmente resaltar la alegría que me ha dado ver a muchos de vosotros, y os debía disculpas por mi ausencia. En estos días de feria, en los que aprovecho para llegar más temprano a casa, seguiré vuestros magníficos blogs y os comento como es debido. Y una gran alegría ha sido ver que después de estar fuera de juego en este tiempo mi blog ha superado 4.000 visitas, y que incluso tengo seguidores nuevos, como Manuel Rodríguez y Antonio Pachón. Os agradezco vuestra visita, y desde hoy os sigo igualmente. Son las cosas buenas de conocer güena gente.

Un abrazo a todos de vuestro amigo Diego.

XXIV CARRERA POPULAR SEVILLA ESTE (AMATE), DEL IMD

Buena mañana para correr la del domingo 21 de marzo, con entrada y salida en el Parque Amate, buen ambiente y mejor organización del Instituto Municipal de Deportes de Sevilla, cuyas carreras populares están superando cada vez más el nivel que consiguen en las ediciones que preceden, sobre todo por la gran aceptación popular y participación de atletas.

Ya veis los tiempos y las posiciones. No nos podemos quejar, y yo menos. Como os contaba, después de la Carrera de Macarena, la rodilla seguía dando problemas, así que parón absoluto. Sesiones de fisio, tratamiento homeopático riguroso, cartílago de tiburón mañana y noche, y complemento médico innovador gracias a mi amigo Manolo Sánchez Apresa, que me está poniendo ozono en la zona afectada.

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El resultado ha sido que estaba un poco pesado por la inactividad, con bastante miedo por el posterior enfriamiento, pero a fin de cuentas he disfrutado de la carrera. Un subidón, sin exagerar, a pesar de las agujetas que tengo (ya casi no me acordaba de su dolor).

El primer motivo porque puedo decir que apenas me ha dolido, sin apenas correr antes excepto 2o minutos el jueves anterior, y segundo porque acompañe a Rosalía en la segunda parte de la carrera. Ella se esforzó, y yo, pues eso con la mejor compañía. Alguno espera el día en que ella me gane, para reírse un poco. En fin, tener amigos para esto... Alguno de ellos han sucumbido ya ante el ritmo de Rosalía, y por eso quieren que me sume al club, pero yo ahí, liebre de lujo (ahora en serio, cualquier día me gana).

Me ha extrañado ver a Fernando Tragabuche sin correr y de fotógrafo (como yo en la Maratón de Sevilla), y me he alegrado mucho de ver y saludar a Lay, y cómo no, a Ricardo en constante progreso (casi llegamos juntos), y también a Ángel Chayanne, con quienes comentamos la carrera y echamos unas risas regadas por la rubia dorada (Cruzcampo, no seáis mal pensados).

Como podéis comprobar ya estamos más animados, yo sobre todo, el sol ha salido y comienzo a salir del túnel de mi lesión más grave, diría que la única que he tenido, con lo que puedo dar gracias y empezar a plantearme alternar otros deportes compatibles para no recaer por el sobre esfuerzo de excesivas carreras. En esto también se aprende.

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Para finalizar, poner algunas fotos, principalmente en la que salimos con las camisetas de Caja Rural de Utrera, nuestro principal y más importante patrocinador, tanto del Club Utrerano como de nuestro Club Trajano de Utrera, entidad de crédito que tiene sucursal en nuestro querido Trajano, y con la mantenemos una estrecha relación, y mucho más. Sirva este modesto blog para reconocer públicamente el apoyo y colaboración que nos ofrecen desde la primera edición de nuestra Carrera y Marcha Popular de 2005.

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Rosalía, en su línea, en este caso acompañada por su amiga Carmina Rodríguez Barrera. ¡Vaya dos, cómo corren!
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Nos seguimos, y si no, nos perseguimos.
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Diego Gómez Ojeda

TODO NO VA A SER CORRER...

Hola amigos.

Lo primero es poner la página completa que nos dedica en su último número de la primera quincena de Marzo el periódico local de más difusión en Utrera, El Periódico de Utrera, del Grupo Vocento, y que también nos tratan muy bien con la edición Utrera Digital, y Punto Radio Utrera.

No está mal que incluso se acuerden en el año que no hay carrera en Trajano. De todas formas estamos preparando una pequeña sorpresa en forma de actividad para este próximo mes de Junio, a modo de recordatorio y difusión de nuestra prueba bienal, la Carrera y Marcha Popular de Trajano. Os iremos informando, y ya estáis invitados, además los primeros.

El título de la entrada de hoy lo utilizo de vez en cuando, sobre todo para contar cosas que hacemos distintas a la actividad principal de nuestro club, deportivo y cultural, en sentido amplio. Nos encanta correr, pero hay ocasiones en las que hay que parar un poco, pues Todo no va correr no a ser ...

Digo todo esto porque la semana pasada, después de la Carrera Popular de la Macarena, con las ganas que tenía de correr, por la noche, cuando se enfrió la rodilla volvió el dolor, y más fuerte, tanto que apenas podía bajar las escaleras de casa. Al día siguiente, remitió un poco, y ya el martes tras la sesión de fisio, sin problemas. La semana ha ido bastante bien, incluso me decían que probara a correr un poco, pero no me he atrevido.

Además, Rosalía se ha solidarizado conmigo, y como estaba corriendo también bastante, creo que mi situación le ha recordado que debe cuidar su espalda, pues además tiene tocado un poco el talón. Vamos, que estamos bien los dos ...

Así, que para no deprimirnos (esto último es bastante exagerado), o mas bien para no pensar en la Carrera de San José de la Rinconada en la que estábamos inscritos, el sábado con un sol radiante nos fuimos con los niños de ruta ciclista por la Vereda Real de la Fuente de los Ocho Caños, en Utrera (12 kilómetros), y que los niños aguantaron bastante bien. Y el domingo, tras cargar la batería de la moto después del largo y lluvioso invierno (hemos tenido que arrancarla cuesta abajo y a empujones), con espectacular día, allá que nos fuimos de paseo motero a Arahal.

Aquí ponemos la foto de los dos atletas-moteros en la Plaza del Ayuntamiento de Arahal, donde siempre calentamos y estiramos en las muchas veces que hemos ido al Cross del Verdeo o la Media Maratón de la Cal y el Olivo. Estaba tomando medio pueblo El Solito o solecito, El Sol, el que nos anima y nos alegra, pues ya estábamos pensando que Sevilla se parecía cada vez más a Vigo o La Coruña ...

Bueno, si todo va bien, espero que nos veamos en la Carrera Popular del Distrito Este del IMD el próximo domingo día 21 de Marzo.

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Un cordial saludo a todos del constante mantenedor de este humilde blog.

Diego Gómez Ojeda.

XXVII CARRERA POPULAR MACARENA

Echándole valor al agua, a ver si se va ya...

Como no quiero que recordéis nuestro blog por los dibujos de una rodilla lesionada, contamos ya buenas noticias, y cosas agradables.

Como os dije, hoy acompañaría a Rosalía en la Carrera Popular Macarena, la primera del Circuito del IMD 2o10. Mañana lluviosa al principio, chiribiri luego y agradable después. Con mi equipación no estrenada en la Maratón (de negro) y con calor inducido en la rodilla, comencé la carrera muy suave para después poner un poco más de ritmo sin despegarme mucho de mi campeona, que quedó segunda de su categoría Veterana A.

Después, estiramiento e hielo en la rodilla. La verdad es que no me dolía porque la tenía congelada. Pero he de reconocer que me duele un poco menos... La media salió a 04:32, que si todo va bien al final del circuito, espero se acerque a los 04:00 en las últimas carreras. Ese será mi objetivo.

Rosalía este año, creo va a tener mas rivalidad, pues Concha Castillejo, que hoy quedó primera por delante suya y de todas las demás (primera de la general) , el año pasado era senior y va como un tiro; en alguna Media Maratón ha ido a mi ritmo...

Primer podium de la temporada

Rosalía con los podiums utreranos, Juan José Alfaro, Joaquín Valero y Francisco Javier Gómez.

En carrera tuve ocasión de saludar a Ricardo, y también a Ángel Chayanne. Después al final, aunque no corrió, saludé Luis Tomás de la Rinconada, que se está recuperando aún del gran esfuerzo de la Maratón.

Bueno, pues nada, a seguir. Os seguiré contando la evolución, poco a poco, pero esta vez sin correr tanto, que estaba corriendo más el El Fugitivo y el Lute juntos...

Un saludo a todos.

Diego Gómez Ojeda.