viernes, 24 de julio de 2015

II RUTA DE EL PASTOR, EL CORONIL (SEVILLA)















Hace ya unos años hablaba por primera vez en este deportivo blog del DTUSBI, o del TUSBI. Eran nombres que ponía a lo que veníamos haciendo nosotros con nuestro club familiar de entonces, es decir, Deporte y TUrismo Sostenible de Bajo Impacto. Sostenible porque se mantiene en el tiempo, y de Bajo Impacto económico y medioambiental, pero muy Alto en relaciones sociales, deportivas, turísticas, de hábitos saludables, de amistad...

Estábamos buscando nuevas alternativas más allá de mera inscripción (previo pago) en carreras populares que poco nos motivaban, algunas porque ya habíamos hecho muchas veces, otras porque se les veía el carácter puramente comecial, y también por ir economizando, todo hay que decirlo. Desde entonces son muchas las quedadas, carreras y marchas no competitivas, que se han organizado, que hemos organizado, y en las que también hemos participado, disfrutando mucho y en todo momento. La verdad es que todas las épocas del año son buenas, pero cierto es que en primavera y verano todo es más fácil. 

Y en esta ocasión allí que nos fuimos muy trajaneros nosotros a la querida y vecina localicidad de El Coronil, con nuestro amigo Juan Carlos Iglesias y todo la familia de el Tai Chi Nan a la Quedada Nocturna "Ruta de El Pastor". Como a la primera edición, la del año pasado, no pudimos ir, no queríamos dejar de participar y sobre todo acompañar a nuestros amigos del El Coronil. Con dos propuestas, ruta de senderismo, que se celebró el día antes, y ruta de carrera, se trata de una iniciativa hecha con tanto cariño y todo lujo de detalles, por el mero hecho de compartir afición con más amigos, vecinos y visitantes, que merece el reconocimiento público, y lógicamente la gratitud por la invitación.

Y bueno, no mucho más que contar, mejor las imágenes ilustrativas. Gran noche, muy calurosa, la luna llena muy tímida apenas apareció, y todo con muy buen ambiente, sonrisas, compañerismo y en definitiva una gran noche la del 4 de Julio de 2015, con dos magníficos avituallamientos, de sólidos frutales y líquidos muy variados, con la inolvidable cervecita fresquita (la mejor bebida isotónica de la historia) en el Castillo de las Aguzaderas. 

Foto de Familia
Homenaje a Pedro de parte de su Club
Junto a Romeo de fondo, can atleta separable de su amo,
cada vez que él quiere (el can digo)
Saliendo del El Coronil, junto a nuestro amigo Pedro Laguna.
Romeo iba ya delante del amo.

En el avituallamiento de las Aguzaderas
Manuel y Carmen  de Los Palacios junto a Ana,
y Rosalía, las tres féminas del la Ruta
Llegando a El Coronil tras la Ruta
Completísimo avituallamiento de fin de fiesta
Diego, Pedro y Pepe, grandes atletas locales
Bonito recuerdo con el amigo Nan
Los valientes que completaron la Ruta Larga
Juan Carlos, Nan de El Coronil.

Como le decía al amigo Nan vía Facebook: Muchas gracias Juan Carlos y a todos los amigos del Taichi-Nan. Es un lujo correr por El Coronil, con experiencias tran atractivas como ésta, donde no faltó un detalle. Además, tenemos la sensación de correr como en casa (como en Utrera o en Trajano). Enhorabuena y nuevamente gracias por el magnífico trato recibido. Lógicamente, volveremos.

domingo, 28 de junio de 2015

NOCHE DE SAN JUAN ATLÉTICA Y MUCHO MÁS





Como he dicho muchas veces, todo no va a ser correr. Como muestra esta entrada de verano, que tiene como causa nuestro debut en la Carrera Popular Noche de San Juan, Villa de Rota (Cádiz), el 23 de Junio, aunque ya habíamos corrido por su playa en el Recorrido Atlético y yo la Media Maratón Costa de la Luz. Lo primero que hay que decir es que desde que comenzó el año, hemos corrido más en tierras gaditanas que sevillanas, al menos yo. Por lo que se ve, he ido por allí cada dos meses, en febrero, abril y junio. Así que tendré que buscar la carrera de Agosto, aunque no hay que buscar mucho, porque si podemos iremos al Cross Playa de Sanlúcar, como tantos años hemos hecho.

Y decía que fue una noche atlética, de las buenas, en sentido amplio, y mucho más, porque no sólo de correr se trataba, sino de disfrutar en la querida localidad de Rota de la noche más corta de año junto a nuestros amigos Juan José, Carmina, Javi y Tere, componentes todos de nuestra familia del Club Utrerano de Atletismo. Y la verdad es que disfrutamos mucho, la noche, las cervecitas hidratadoras, la música en directo en la calle, la conversación después, la buena compañía y el buen ambiente en general.

Como siempre, pero más en esta ocasión, tengo que felicitar muy especialmente a la "perfecta organización", antes, durante y después de la carrera nocturna. Se lo debemos todo a la Unión Atlética Roteña Rabita Ruta, a los patrocinadores, a los voluntarios y voluntarias, avituallamientos musicales, dichas refrescantes en el Paseo Marítimo, a la Policía Local, a Ges&con-Chip, a todos los fotógrafos del evento, a la Batukada de Luis Ponce, en fin, a toda la Familia Rabitutense. Lo cierto es que no se cansaron de trabajar, pero siempre con una sonrisa, y con agradecimientos como éste, queremos decir que muchas gracias, de verdad, y que nosotros lo pasamos muy bien no, lo siguiente. Estoy seguro de que volveremos a hacer esta estupenda Carrera de Verano.

En cuanto a la carrera propiamente dicha, con tantas ganas de correr que tenía, más que contento, disfrutando a cada momento de las dos vueltas al circuito urbano de algo más de 4 kms, incluyendo el gran paseo marítimo con un poco de viento en contra, pero nada molesto. Al final, 38:09, a 4:30 m/km, 46 Máster 40, 205 General (600 participantes aprox.), regulando en ese equilibrio entre esfuerzo y sentido común para no forzar demasiado (esto es una pequeña paradoja), pero de lo que estoy muy orgulloso ya que últimamente no tengo mucho tiempo para mejorar este promedio, que viene siendo el de todo al año en este tipo de distancias.

Y Rosalía, contentísima corriendo junto a su amiga Tere en todo el recorrido, con un tiempo de 42:18, puesto 8º de su categoría Máster 40 y Tere 7º. El mejor resultado del cuarteto utrerano fue el de nuestra amiga Carmina, en un magnífico estado de forma a estas alturas de temporada, que quedó 1ª de esta categoría Máster 40, entrando detrás mía a escasos segundos. Desde distintos puntos del recorrido nos animaban por separado Javier y Juan José, y muchas más personas, pues estaba muy concurrido casi todo el recorrido, pero especialmente el paseo y la zona interior junto a la meta.

Y tras la crónica, ahora viene el reportaje gráfico.Todo un lujo, como lo fueron los dorsales personalizados, el polo conmemorativo, la bolsa de avituallamiento final, la música ambiental, y resaltar los últimos 50 metros sobre alfombra, no roja, sino de un color muy atractivo y deportivo. Ese fin de carrera no tiene nada que envidar a la Maratón de grandes ciudades, y a las fotos me remito, pues tenemos muchos recuerdos gráficos que la organización nos ha hecho llegar, como sms a móviles con nuestros resultados, correos electrónicos, diplomas en internet... Como decía, es la carrera popular con más detalles que hemos hecho, vamos, mejor que la Maratón de Madrid que hice en 2009. Nuevamente muchas gracias.
















Antes
Después
Foto de Familia en la Noche de San Juan


¡Buen verano de 2015! 


domingo, 31 de mayo de 2015

XIII CARRERA DE UTRERA CONTRA LA FIBROSIS QUISTICA






















Aunque no me considero excesivamente supersticioso (por si acaso nunca he pasado por debajo de una escalera), el número 13 (trece o XIII) es un dígito muy interesante. Sumando da cuatro, y va antes del catorce, 4 y 14, que son mis números favoritos. Y este año nuestra Carrera de Utrera, y como diría Matías Prats "Cada día la de más gente", cumplía la cifra referida, y muy bien cumplida. Cada año se va superando a sí misma, en organización, en número de participantes, en el buen ambiente que se vive, en detalles que gustan a todo el mundo.

Este año 2015 se estrenaba logo y hashtag #YoSoyCorrefiqui, y un seguimiento audivisual sin precedentes. ¿Y del recorrido qué decir? Voluntarios por doquier, speakers de lujo en salida y meta, y zonas intermedias también (Juan Garrido y Alfonso Ruiz-Mateos), globos marcando tiempos de 6, 5:30, 5 y 4:30 m/km, un casco histórico para nosotros, todas las cuestas de Utrera (se nos olvidó pasar por una en el Barrio de Santa María y nos volvimos a por ella), pero sobre todo debemos destacar la causa solidaria que nos mueve, para recaudar fondos a favor de la Asociación Andaluza contra la fibrisis quística. Todo ello con el mayor cariño que se pueda de parte de la gran familia del Club Utrerano de Atletismo, y siempre con una sonrisa.

Pero todo esto no es casualidad. La carrera se vive desde mucho antes, en las pistas de San Pablo en la Reunión Sevilla Atlética, en la preparación de los eventos, en el rodaje del spot, hasta en la preparación del circuito. Este año nos juntamos el día 1 de Mayo más de veinte atletas, unas semanas antes, para confeccionarlo in situ, disfrutando a nuestro modo del centro histórico, despertando la curiosidad y provocando una cara de sorpresa en nuestros paisanos con el colorido de un grupo "locos y locas"  que tomaban Utrera de la forma más pacífica que existe,  corriendo y disfrutando. ¡Qué sindicato más raro!, pensaría más de uno en el Día del Trabajo.

Actrices Correfiquis 


Comisión del Diseño del Recorrido 2015
Postureo de buen rollo posterior

Una de las claves del éxito de nuestra Carrera Solidaria, es que todo el mundo se sienta protagonista, porque de verdad lo es, y porque si no fuera así no se podría realizar un evento de estas características, donde hay mucho trabajo y mucha responsabilidad, cuestiones que a veces se desconocen, o muchas veces más bien. Bueno, ya está bien de letras. Vamos ahora por los documentos gráficos a modo de resumen. Gracias a todos los fotógrafos (José Mari Lopez, Guerra, Francisco Moreno, Agustín Ramos...), y también al amigo de RUN ON LINE, geniales los reportajes y vídeos.





Salida

Fernando Chacón Mesa,
gran victoria, y muy merecida
Un año más, y van tres, abonado al globo
Las Gacelas Gemelas, a 5 minutos.
Con nuestro Javi, su primera Carrera de Utrera,
y feliz 18 cumpleaños ¡Gracias Juan por el cariñoso recibimiento!
Saltos sincronizados
Sonrisas y caras de felicidad es lo habitual
Mejor compañía imposible
Los Jueces también colaborando con la causa
Protección Civil de Utrera, siempre presente
Voluntarios de los Clubes Ciclistas de Utrera
en su vuelta al la pista
Fisios en la Foto de Familia del Club Utrerano de Atletismo

¡Larga vida a todo lo bueno que tiene la vida! 

Y Ahora un final musical. Este vídeo del grupo One Republic precisamente reconoce el gran esfuerzo de las personas que día a día luchan en primera persona contra la fibrosis quística, y cómo van ganando la batalla, eso sí, con mucho entrenamiento, solidaridad, buena compañía...





Felicitación y Agradecimiento por partes iguales. 


sábado, 18 de abril de 2015

XXX MEDIA MARATON COSTA DE LA LUZ, EDUCACION VIAL Y #YoSoyCorrefiqui

















Pues como anunciaba hace un tiempo, toca disfrutar corriendo. En esta ocasión ha sido por tierras gaditanas, entre Rota y Chipiona, además en una de las efemérides que supone todo un reconocimiento, pues treinta ediciones de una Media Maratón es para felicitar a su organización, perfecta además el día de la prueba. 

En 2008 hacía lo mismo que el pasado día 12 de abril, es decir, me levantaba de noche y yo sólo sin más compañía me iba camino de la playa (la nuestra). En aquella mañana de abril, en la edición XXIII de la Media Maratón Costa de la Luz, iba dispuesto a acercarme e incluso bajar de 1:30 h. No pudo ser, aunque hice un buen tiempo de 01:35:37 a una media de 04:31. El viento de levante hizo su aparición, fortísimo y de frente en todo momento, y la sensasión final no fue precisamente buena. 

En 2015 las cosas han sido muy distintas. Sin más pretensiones de que mi tiempo rondara 1:45 h., y en sentido Rota-Chipiona, el clima fue excepcional, sin viento alguno, ni a favor ni en contra, temperatura perfecta, y las sensaciones personales no han podido ser mejores, disfrutando en todo momento, de menos a más. El tiempo oficial ha sido 01:44:00, a una media de 04:55, posición 179 de algo más 300 participantes. Las medias de paso han sido muy regulares, siempre cerca de 5 m/km, bajando sobre todo al final.

1
    4:59.6
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5:00
2
4:38.4
1.00
4:38
3
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1.00
5:01
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4:59.6
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5:00
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4:54
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4:54.6
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4:55
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4:50
20
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21
4:30.6
1.00
4:31
22
:48.5
0.18
4:27

Como decía, la organización fue perfecta. Polito de calidad antes de la salida, medición por chip, ropero guardarropa, agua cada 5 kms. y naranja en los dos últimos avituallamientos que vinieron genial, con bolsa para corredor completísima con un trofeito conmemorativo. Reiterar la enhorabuena a nuestros amigos de Rota y de Chipiona, que además nos han ofrecido fotografías en la salida, carrera y meta, con diploma on line incluido.

Y ahora, algunas de las fotografías para el recuerdo.

Talla S, para mi Campeona
Con Esteban del Carmona Páez y sus amigos
Por las calles de Rota



Llegando a Meta en Chipiona

Como hecho relevante a destacar, mencionar que en la Plaza de España de Rota, y en la salida, se realizaron diversos actos reivindicativos por la seguridad vial de los deportistas en general, y en especial, de los ciclistas. Recordar que la última víctima en Andalucía ha sido un ciclista de Rota, Miguel Pruaño. Toda la seguridad y precaución es poca, y es verdad que "Todos somos Miguel Pruaño". Me sumo a la petición compartiendo este vídeo de educación vial que todo el mundo debería ver y difundir para el general conocimiento.





Como siempre, os deseo salud y kilómetros. Hasta la próxima, que ya será en Mayo, el sábado 23 en la XIII Carrera Popular contra la Fibrosis Quística en Utrera,  porque... #YoSoyCorrefiqui