FICHA:
- Viernes, 27 Enero 2011.
- Salida 13 h. Rodaje inicial por Utrera, de 40 minutos con Rosalía, a ritmo cercano a los 5 minutos/kilómetro.
- Media Maratón más un kilómetros extra de Utrera a Trajano. 2 horas.
- Llegada a Trajano a las 15:40 h.
- Tiempo total 2 horas 40 minutos.
- Rodaje aproximado de 30 kilómetros.
- Incidencias: chaparrón antes de llegar a las Alcantarillas, con un ligero viento en contra. Buena temperatura. Ampollas en planta del pie izquierdo, a causa de la plantilla y de estrenar zapatillas nuevas en un recorrido tan largo. Al día siguiente ligero dolor de esguince en mismo pie, relacionado directamente con la ampolla (amortiguación adaptando el pie para evitar más rozadura es igual a efectos colaterales).
Hechos acaecidos con posterioridad: Martes 31, carrera de 1 h. con PuertaParque, esguince superado y ampolla reincidente.
Conclusión: ¡Ya me he inscrito para la XXVIII Maratón Ciudad de Sevilla! No correré con las zapatillas nuevas, o les quitaré las plantillas, o ya veré lo que hago...
Un abrazo, Diego..
Vaya entreno, Diego, sin haber estado semanas con un plan como la mayoría (a lo mío también se le puede llamar, pero con un poco de generosidad e imaginación). Se ve que vas a hacer la maratón con la gorra. Un abrazo.
ResponderEliminarCharlie, después de tres años y superada la lesión, ya me gustaría poder entrenar para progresar en mis marcas. Para mi sería un éxito correr al menos la maratón cada dos años, ya que si corro mucho tengo el peligro de tener que dejar de correr (toco madera). Esta será mi octava maratón, pero la viviré como la primera, o al menos la primera de otra etapa. Deseo terminarla y que no sea la última. Además, no la haré con la gorra (más quisiera), sino con un pañuelo al uso (de los que uso yo), y sobrado para nada.
EliminarTe pongo un enlace a la crónica de mis dos últimas maratones...
Un abrazo, y cuidate, que lo bordas ¿es tu primera maratón?
http://trajanodeutrera.blogspot.com/2009/12/parejas-dobles-maratones-2009.html
Has comenzado el año con buenas energías. Que pesadita se pone la ampolla, no hago la rima que no me gusta poner palabras malsonantes. Je¡Je¡ Seguimos tu preparación para ver como acabas la maratón. Saludos
ResponderEliminarGracias Manolo. Para evitar riesgos y rimas, he decido correr sin las plantillas. Después, intentaremos "domarlas", a las plantillas y a las de la rima. Un saludo.
Eliminar